每天看到张杰彬老师篇篇赋能教别人如何写作的文章，就非常地激动，读罢能量满满。
一个人如果能专注当下，坚持做事，那么定会收获效能，他的人生随之定会有意义。
一、自律
一个人是否能长期地专注当下，去做事，标志着这个人的自律性的强弱。成功的人少，因为自律的人少。
专注当下，提高效能是属于时间管理的范畴。个人的自律在时间自我管理的范畴内，能够让事情做得更加高效。
如何专注当下，提高效能？
二、目标
人生短暂，当你意识到没有过多时间去浪费，那么锁定自己的专一目标，无疑是专注当下，时刻提醒自己的首要任务。
设定目标不要太远太高，太远，看不到完成的希望；太高，达不到会怀疑自己能力。其实你的人生有很多可能性，值得去做，值得去研究，值得去尝试，值得去改变。那么，首先锁定符合自己现状的目标，立即行动为要。
大家是否发现，当短期内时间紧，任务多，任务重，任务急时，往往是要有重要事情发生了。但如何在此重要时刻，不慌不乱不焦躁，面对和接受事实。我想，只要学会轻重缓急地处理当下事情，按顺序安排好，这样能提高效能。
三、环境
周遭环境的影响，会搅扰自己的专注，脱离当下，比如：或自然的声音，或别人情绪，或外人的聒噪等等都会把自己带出当前所做的事情。人为因素造成的内心的失衡，源自于自己内心不够强大。不要关注别人的言行，视线要转到自己力所能及的当下，避免浪费时间。
如何专注当下，提高效能？
四、知行
想得太多，做得太少，行动跟不上。总是不断地胡乱想的事情特别多，不时地想但是不去坚持做，实实在在地去做。空想不行动，行动力差。
如，听一堂老师讲课，在把握整体思路上，听难点、重点，听内容，带着疑惑，带着问题，带着思考，去听老师讲课。积极思考，出课堂的老师说讲的一重点和难点。
五、主次
解决事物主要矛盾万分清主次。问题的出现总会有主要矛盾和次要矛盾，圈点打围，就能够分清、发现主要矛盾并且及时解决，活在当下。
针对眼前关注问题想解决办法，针对关注分析原因，更好的策略是直接付出行动，从结果出发，想办法去解决问题很重要。不是关注情绪，不去评判事实。
如何专注当下，提高效能？
六、时空
生活工作中学会做减法。当下最重要的事情就是一件。换个时空，事情会更好的完成。在另一个时空，才能高效率完成，如果不利于事情完成的时间空间，只能空耗能量。对于有些人和有些事，学会拒绝，学会取舍，才能把主要的精力拿出来，把事情做好、做强、做大，因此学会拒绝，是提高自己的效能的方法之一。学会取舍，学会拒绝，学会说不。
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