文|弥小木

得到上沈祖云的全球教育报告中指出，未来孩子们最需要的可能是掌控情绪的能力。心理咨询师施琪嘉曾接触过这样的案例，9岁孩子，发起脾气来，又是打人又是吐口水，让父母头疼不已，就算想带孩子去看医生，却害怕会对医生造成伤害，不敢带过去。

一个人如果从小就情绪失控，长大后想自动变成情绪平和的人，那是比较难的。

在孩子还小的时候，尽量让孩子理解情绪，与情绪和解。写情绪的书很多，哪一本书会让孩子看得懂，看得进去，那也要看眼缘的。

我家弟弟最近这段时间的脾气有点大，动不动就哭、生气，读过一些情绪的绘本，他似懂非懂，聊过当生起气来，他什么时候会平静下来，说自己一个人呆着，能安静下来。这和《走开，走开，坏情绪》这本绘本中，小女孩应对烦恼情绪有些相似。

《走开，走开，坏情绪》的文字是由一边周游世界，一边进行文学创作的瑞秋·伍德沃斯所写，而图画则是由插画师苗桑所画。《走开，走开，坏情绪》的文字，读来有种诗的美感，一句句，配上图片，和孩子一起读的时候，有种不一样的感受。

插画师苗桑的画，看起来随性，却也是很用心的。用她自己的话来说，“对我来说画画没有对错之分，让观者感受到作者想要传达的才最重要。”看苗桑的一些画，不看文字，看图片，也能感受到画面所要传达的信息。

《走开，走开，坏情绪》，苗桑将主角的年龄设定为5-7岁的姐姐。拿这本给我家弟弟，还在上小班，读起来也很容易懂。

用孩子能懂的表情，理解情绪

《走开，走开，坏情绪》中的图片，当小女孩生气、难过、大笑时的表情，是孩子一看就懂的。

绘本的插画师苗桑，在谈到创作的心得时，表示在刚拿到文稿时，感觉文字很美，但对于如何用画去表达，却没有画面感。她要将文字的内容，具象化出来，让孩子能看得懂。翻阅《走开，走开，坏情绪》，会觉得苗桑的创作意图达到了。

孩子能一眼看懂的图，就不需要用太多的语言去解释，尤其是对于情绪的理解，有时候语言反而很苍白，还不如图片来得直接。

我家弟弟，之前拿起书架上的一本给小学生的看图说话，看得津津有味，只看几幅图，就能理解其中的意思。孩子的读图能力，有时候会带给我们惊喜。和我家弟弟单纯地讲情绪，自己讲得辛苦，孩子听得费力。但是和讲情绪类的绘本，结合起来，相对就更容易理解。

《走开，走开，坏情绪》中女孩生气时的表情。

难过。

心情好的时候，心情糟糕的时候。

除了小女孩，还有她身边的玩偶，也一起展现了要表达的氛围与心情。

《走开，走开，坏情绪》的情绪理解，对孩子来说，是好懂的。

能理解的场景，懂得情绪

《走开，走开，坏情绪》中，不同情绪对应不同的场景，这些情景也是孩子们熟悉的。对于场景的设计，插画师苗桑特意给小女孩，设定在了二胎家庭中。

随着二胎家庭数量的增多，《走开，走开，坏情绪》这一本，也很适合给二胎家庭看。不管是老大，还是老二，对于其中的很多场景，是熟悉的。

然而这些场景的设定，单看图片，就需要更细致地观察，理顺其中的关系与逻辑。有前面的铺垫，也就有了后面的顺理成章。比如当女孩很难过的时候，坐在角落里，墙上的家庭照，就已经表明了家庭成员的变化。原先的三口之家的合照，变成了四口之家，小男孩的单人照特别醒目。这时候，也许能感觉到，她是因为弟弟，而难过。

心情糟糕的这幅图，小女孩穿着雨衣在路上走。第一次看的时候，没什么特别感觉，第二次看，发现女孩的前面是一位妈妈，一边打着伞，一边推着推车。推车里躺着露出半张脸的孩子，而这位孩子，就是女孩的弟弟。男孩的脸，就是墙上的那张单人照。这些关系，需要观察，才能懂。也许小女孩是因为妈妈只顾着弟弟，顾不上自己而心情糟糕，赌气地一个人走在后面，用这种方式来表达自己的不满。

在读图中，发现图片中的人物关系，能体会到阅读的乐趣。

父母吵架的场景，坐在地上哭的弟弟，捂着耳朵的姐姐，虽然只露出两双大人的脚，其中一只还光着脚，单看这些内容，就明白爸爸妈妈吵架了。父母一直都不吵架，是极少的，生活难免会有拌嘴的时刻，而在紧张的氛围下，因为害怕父母的争吵而哭泣，是孩子能感同身受的。

《走开，走开，坏情绪》中的这些场景，对于二胎家庭来说，孩子们能深深地体会，在阅读这本绘本时，能更理解那时的情绪。在很多讲和孩子掌控情绪的书籍中，提到的一个重要的方法，就是对情绪的正确命名。

不说小孩，就连大人，有时候都很难说得清，当时具体的情绪。有时候一种情绪下，夹杂着多种情感。而对孩子来说，他们的世界更单纯，对情感的体验是从简单到复杂。《走开，走开，坏情绪》在文字与图片的结合下，让孩子一点点地去理解，什么是生气，什么是难过，什么时候会心情平静，什么时候会感到心情糟糕。

《走开，走开，坏情绪》就像是了解情绪的引子，从最常见的情绪开始，之后在生活中，当体会到更多的情绪时，去感受当下的情绪。

一个人的时光，与情绪和解

《走开，走开，坏情绪》中的女孩，当面对心情烦乱，尤其是父母吵架的时候，会起身离开，进入到自己的想象空间。

在属于自己的空间里，随着环境的变化，周遭的花草树木，会对自己笑，小女孩变得比树木更大，这是心情平静的过程，也是与情绪和解的过程。

看这几页图的时候，我读文字，弟弟看图片，当读完前面一句，弟弟顺着意思，很自然就说出了下面一句。那一刻，感受到《走开，走开，坏情绪》文字的贴切，贴切到孩子都能不自觉地脱口而出。《走开，走开，坏情绪》的文字巧妙，就像两个人在一起读诗。

每个人心情有起伏的时候，处理情绪的方式不太一样，关键是找到最适合自己的方法。

《走开，走开，坏情绪》中的小女孩，是进入到自己的想象世界，情绪恢复平静之后，再次回归家庭。

生活中，可以让孩子一点点去尝试，每一次感到生气、愤怒的时候，试着去应用学到的方法，看看是否会恢复平静。

有一次，我家弟弟生气，而且还很愤怒。一旁的姐姐，就对他说，“深呼吸，深呼吸，慢慢地”，弟弟跟着姐姐的节奏，呼气、吸气，也逐渐平静下来。看着两个孩子，在实践恢复平静的方法，有种莫名的感动。

深呼吸这种方法，对于还小的弟弟，有时候并不管用。那就再试试其他方法，就像和弟弟自己聊的，特别生气的时候，他一个人呆着，过一会就好了。他所谓的过一会，不超过三分钟。每每看他生气后，走到自己觉得舒服的地方，一两分钟后就又走出来，总忍不住感叹，他处理情绪的速度可真快啊，当然来得也很迅速。

一种方法，只有应用，并且慢慢熟练，才可能在下一次出现相似的情况时，让自己平静下来。

阅读《走开，走开，坏情绪》，慢慢让孩子，学会用准确的词汇去表达，那一刻自己的心情是怎样的。也可以在生活中，去观察不同的人，他们在不同情绪下，脸上的表情是怎样的。孩子大一点，再增加一些关于情绪的词汇，当自己情绪不稳的时候，学会用语言去表达，学会用合理的方式去排解。

与其一生都困在情绪中，不如在还是孩子的时候，做一点努力，多了解一点情绪，与情绪和解，学会与自己平静相处。

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