感恩已有，真爱自己。
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）爬楼。
从周四到今天，空闲时间主要精力都在班级群群聊上。爬楼认真学完近两个月的群聊记录，摘抄了370个左右的单词和词组。难怪有时就感觉理解不到位，因为单词和词组不理解啊。仔细查过一遍，自己的阅读能力肯定提升了。当然了，方法有了，努力必须持续。
少怀疑自己的生活，只顾每天以饱满的热情去投入。看看，突破自己，到底能做到什么程度？我的人生，究竟有多少种精彩？
2）顺利为婆婆订好了生日蛋糕与鲜花。本来以为店家会觉得太远了，不送，没想到说可以；本来觉得肯定要加一笔挺高的派送费，没想到远低于我的预期。感恩这一切美好的发生。
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
- 今天弟弟生日，特意忍着并没有给他发红包。晚上，转发一条微信文章，送给他。
这篇文章，我看着看着流泪了。祝福弟弟，也能有所触动，开启改变之路。
🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸
1）感恩爱人与我的争吵，牵引我看见了自己心底压抑的想要陪伴家人的意愿。于是，中午学习1小时+，然后下午带娃去游乐场了。
2）感恩这次出门，让我观察到yiyi需要多练习的地方：走路要注意看路面、别看着天；前面有人时要注意等待、不要直接超过了别人；妹妹闹情绪时，记得等待妈妈和没么、不要一个人先走回家。这样的事情，对yiyi来说并不容易，需要耐心、耐心、耐心！
3）感恩yaya突然而来的脾气，我仿佛看见小时候的我自己; 我接纳了现在的你，就同时也完成了对过去的我自己的体谅与接纳。感恩你，带给我疗愈的机会。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
1）今天爱人关心我时，我回答的方式不对。产生了很大的负能量，让他以为我的学习已经难到进行不下去了，情急之下帮我出建议、引发我的抵触，然后引发我们的争吵。。。
以后表达时要用更积极的方式。对方不能通过我的表面语言猜到我内心深处到底想表达什么，不要因方式不当而引起误会。以后先考虑清楚再回答。
也感恩这次不当表达，让我又认识自己多一点。知道要用积极的方式表达自己、与人交流了。
而且，这次争吵也带出了他的情绪，我才知道他承受了那么大的压力。释放出来一点，真是很好的。老是背着，他会不舒服的。
晚上再想到，我是真不知道他为我们做了很多、承受了很多吗？我有时是能觉察到的。可能有时专心在自己的事情上，就忘了；或者是忙于处理出现在眼前的种种事情，而他不会表达自己的压力，所以我忽略了他；还有可能，是我想到他的付出会有愧疚感，觉得他做了那么多，工作、家庭、孩子，各个方面，然后我会有点愧疚；因为不敢面对这种愧疚感，我便假装没看见，忽略了。
亲爱的自己，放下愧疚感。我已经努力做得很好。爱人做的，是他现阶段应该做的，作为中年人，现阶段确实是需要承担很多。他有很多要承担，并不是我的错，不要因此愧疚。我能做的，是坦然并感恩地接受他的付出，并为他、为家庭奉献我的付出。我们一起，为我们的生活添加积极的能量。
2）晚上看公众号，是李点点写的为孩子办生日Party的事。看完，我意识到我内心从未真正计划过为yaya办生日聚会的事。yaya今年夏天参加了两个好朋友的3岁生日聚会，然后就开始计划自己的4岁生日聚会。
夏天时，我觉得时间还早，并未认真思考过。现在，是因为疫情影响，我觉得今年肯定不好邀请人参加聚会。但是，不禁觉得惭愧，真的没有认真计划过，而丫丫是真的很认真讲过这件事，自己还计划了要请哪几个小朋友的。
其实再往深一点想，我不去做，还因为内心的自卑感吧。因为参加过的那两场生日聚会都是本地家庭，他们都有属于自己的超大场地，而我们现在都没有自己的院子，不好举办。虽然一起计划着要换个带大院子的房子，但应该是等两年后我毕业了再行动了。于是在这里阻滞了。觉得自己好像做不到，没有条件。
刚刚特意网上查了一下Murpark的场地，发现3-10岁孩子的生日聚会他们都可以承办，看起来也很不错。了解了一下流程，我觉得我们也可以通过这里办出一个有趣的、值得纪念的生日聚会。看，并不是我做不到！不用担心！有时候，内心的惧怕把自己限制了，当我迈出脚步走出去，才发现一切都不是我假想的那么可怕。一点都不可怕！
行动：今年这时间确实不适合办聚会了，需要详细地跟丫丫解释清楚，让她理解这件事；明年，为我们家俩孩子都认真举办生日聚会。
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
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