“坚持跑步”究竟有多难 ?

身边的朋友都是白领居多，因为长期的久坐加上极少运动，肥胖也随之而来。这时候，很多人便想到通过跑步来减肥。这个看似很简单的运动，究竟有多少人能坚持下来呢？

连续9周的印证

1.很多肥胖的人，对于跑步对膝盖是很伤的，承受不了身体跑步带来的压力。如果姿势不对，坚持一段时间下来，膝盖就收到磨损。

2.一些长期缺乏锻炼的人，刚开始跑步，心肺功能是很差的。没跑几步就喘气得很厉害，更有甚者，腰间有撕裂的疼痛。

3.跑不跑步对于很多人来说都是可有可无的，中断并不会引起生活上不适。常常因为其他事情而被遗忘，导致最终放弃。

4. 没有人交流的时候，许多时候并没有很好的进步的基础。

5.需要一直不间断的去突破以及坚持，才能很好的跑下去。

最近跑步的数据

目前来说坚持的并不算长，许多数据还很薄弱，需要继续加强。只要不断的去跑，就会一直不断的去进步。今晚不但是交作业的日子，还是必须跑步的日子。于是在顶满身臭汗的同时，还在电脑前纪录着一切。

与此同时，能坚持下来还需要谢谢我的朋友，一直交流跑步的心得。因为跑步的地点不一样，很多时候都是分享跑步记录，并交流跑步心得。还打赌，谁没坚持下来就请朋友们吃大餐。

一起跑步的朋友

一周一共七天，抽一天时间的一个小时出来锻炼一下自己。提高自己心肺功能，提升自己的抵抗力。比窝家里看手机好太多了，给自己的健康投一份时间，让强壮的身体支撑这你的未来。