跑步的感悟

最近又开始恢复跑步了，不过从之前的5公里跑降低到3公里跑，主要是怕自己适应不过来，先从3公里开始，整天跑步的配速也从之前的8分/公里降低9分/公里。这样的一个低配跑步我大概持续了一个星期了，当时我特别纳闷自己几个月不跑就跟不上回不去了。但昨天的跑步体验给了我不一样的感悟。

昨天跑步的第一圈，就遇到了另外一个经常跑步的人，他也是坚持跑步，且每跑一圈就会停下来做一组俯卧撑。当我跑步的时候，就能听到他紧随其后的跑步声。当时内心的好胜心被激发，想着每一圈不能让他超过我，于是就拼命跑，第一圈就跑出了远超我以前的速度，但是很累，每次利用他在做俯卧撑的时候才慢慢缓解。在这样被人追跑的节奏里，我很多时候是累得眯着眼睛在跑，那种被虐惨的痛感再加上一直有人在背后赶超你，感觉下一秒就支撑不住，那种痛苦煎熬的感觉在这会又特别怀念。跑完后做放松运动的时候，整个人大汗淋漓我，感觉发热发胀，有一股奇妙的力量从身体里散发出来。现在不跑的时候回想起那40分钟的跑步锻炼时间，就觉得又爽又虐，如果问我要不要再体验一回，感觉自己没有勇气主动去进入锻炼的拉伸区。

由这次运动体验，我有以下感悟：

1、每个人的潜力都是能被激发的，你以为自己做不到，只是不忍心给自己下狠手，不敢也不愿主动进入拉伸区，在痛苦中刻意练习和提升自己。

我们总是嚷着要成长，其实内心期待的是不要太痛苦就能获得的成功。可这就是一个悖论，你不通过痛苦的历练，怎么可能会成功。现在我每次感受到很煎熬的时候，就告诫自己要坚持下去，这是在历练的课题。

2、竞争虽然是激烈残酷的，但竞争的氛围是让你快速成长和成熟的必然之路。一个好的团队，和一群优秀的队友，是可以激励你成长的。

人总是习惯被动选择痛苦地成长，所以一个有竞争的环境是一个不断激活你成长的氛围，你如果不忍心让自己主动进入拉伸区，就可以去选择竞争激烈的平台，就可以远离温水煮青蛙或者没有成长的状态。