孕吐难受，可以吃姜吗？

每日食用1g以下的姜能有效缓解孕期恶心和呕吐。一些姜提取物、姜茶明确标识“不适合孕妇”。这类标识的意义并不是在警告孕妇不可以吃姜，而是声明孕期吃姜是否绝对安全尚未可知。

在美国妇产科医师学会和加拿大妇产科医师学会的指南中，姜都被介绍为一种非药物缓解孕期恶心、呕吐的选择，同时也注明了食用风险。在丹麦，姜提取物的每日用量被规定为不能超过6g，可以用于孕妇。而在德国，姜（根）不能用于孕妇。

相比于姜，维他命B6是一种更安全的非药物缓解孕期恶心、呕吐的方式（每日3次，每次10mg或遵医嘱），过量服用维他命B6也会对胎儿有害。