2022年6月19日星期日
感恩三件事
①今天父亲节回家配爸爸吃饭，老爸老妈在菜地摘了西红柿、黄瓜、茄子、豇豆、空心菜，新鲜的蔬菜让我带回去。以前已经习惯了，并没有特地的发现这个小事多么有意义，现在记录反而会觉得小事也很幸福和感恩。
②昨天在回顾中，发现自己不知不觉把自己的日子搞的特别的悲苦。今天回家，特地留心观察了妈妈，家里今天来了好多客人，我帮着妈妈摘菜，爸爸和弟弟买了菜回来，妈妈只需要炒几个菜烧个汤就可以了。吃饭的时候，我们把座位都留好了，碗筷都放好，喊了好几次妈妈来吃饭，她一直在摘菜不肯来。等我们快吃完的时候，妈妈才来，没吃几口饭菜，客人要走人，妈妈就去送客人，我顺手把碗筷收了，在干净的桌子上留下好吃的菜给妈妈。妈妈就一边跟弟弟说，他们都走了，他要洗碗收拾衣服扫地，弟弟跟我说，他和弟媳妇两个人把双胞胎孩子带出去玩，让我妈有时间做事，做完了洗澡休息一下。
其实妈妈身边的人，都很关心她，可是她好像从没有看见过这些。总是觉得她自己特别的苦。确实他们那个年代和我老家的条件，是有苦的部分，客观来看也并没有那么的苦。
透过妈妈重新看自己，我是不知不觉忠诚于母亲，现在再回头去梳理，我老公家条件确实不太好，婆婆带孩子，我女儿小时候的屎尿都是婆婆搞的，我从来没弄过，家里也没人让我弄，也没觉得这些事应该我弄。我老公在孩子该上学的年纪买好了房子，从幼儿园到小学都很方便，出了小区门就到了。我无论是工作还是不工作，我老公说的就是只要你自己过的去就行。在追求理想的路上，老公说家里的条件就这样，虽然不太好，不过不会让你为了生存生活而担心，你可以去有所追求。还有我女儿，知道我体质不好，有好吃的，都会让我吃，下雨打伞都会让我多打点。
这些年心理学和自我成长的经历，让我不仅明白了而且真的愿意去做，我不需要去忠诚我的妈妈，不需要去传承这份苦，带着父母给我的美好品质，去过好自己的生活。
③感恩身边真诚的朋友，和他们的聊天特别的治愈和启发我自己。虽然有些人只走了一段路，现在回想起来依然特别的感恩，最终我们都会走上属于自己的道路。
早起三件事
①冥想并打卡，享受清晨完全属于自己的时光。
②练习八段锦（早晨练习八段锦，十二分钟坐下来出汗，不仅动作不到位，而且呼吸做不到缓慢而深长，继续练习。）
③早晨情绪不好，自己一个人静静的待着，在自我对话中，发现我心里有一个声音，我想要一个完全属于我自己的家，给弟弟打电话问他们都在家么，我要回去看看，弟弟说你又不想家。是啊，我的家一直在那里，从来没有离开过，是我自己没有看见而已。
让情绪流动起来，慢慢的出口就出现了。
晚上三件事
①读书---中国哲学简史，每天都会读点。
②写日记---这件事每天都特别的滋养我，特别愿意去做。
③考试的科目和书籍，压力太大了，导致自己会不自觉的中断。需要把目标去分解成每个小块，不然压力太大反而不做了，反而失去的更多。
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