最近身体感觉很疲惫，同时因为间隔很久没训练，感觉很焦虑。目前跑步的能力，力量的训练都下降了。
日训练记录如下：
1.晨跑3.2公里
2.下班后健身房
背部训练，3组器械
肱二训练1组
核心训练2组
明显感觉各方面能力下降。
本文标题：训练日志2019.6.3
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