随笔

早晨跑步时，遇见朋友和儿子一起跑步。本来打算只跑一圈的我，又随着朋友跑了一圈。本以为没有什么，可回来后感觉两腿涨的难受。

运动治愈一切。但说的是适量的运动对身体很好，如果不根据自身的体质，一味追求运动量，效果反而会适得其反。

在正确的年纪做正确的事，遵从自己的内心，不迎合，不巴结，开开心心做人，踏踏实实做事，放平心态，认真过好每一天。