连续两周，跑了两个比赛：南山半马和宝安马拉松的半马项目。今年开始创业，心理压力大、焦虑，对跑步的热情减退了很多，加之确实比以前忙，导致今年的跑量很少。平均下来，每个月不到50公里，大多时候只跑5、6公里，10公里跑得很少，更不用说长距离拉练了。
跑量减少的后果很明显：首先是体重增加了不少；然后是原来轻轻松松的半马开始有点吃力，而全马已经想都不敢想了。年底总共报了3个比赛，除了已经跑了的这两个，还有本周末的龙华20公里。报名的时候，只关注了时间有没有冲突，没有看间隔时间，后来才发现，这3个比赛是连着3周举行的。
我对南山半马有一份特殊的感情，因为4年前第一次参加正式比赛就是它。连续参加了两届，去年没中签中断了一年，今年又可以跑了，还是很开心的。南马的口碑不错，组织得很规范，可惜去年出现了大面积的选手作弊事件，对它的声誉还是造成了很大影响。
今年是第5届南马，也是最热的一届，比赛时最高温度达到了24度。基于对自己训练以及天气状态的评估，我的目标就是两个半小时内安全完成比赛。比赛8点钟开始，我刻意压了速度，跟着人群慢慢跑着。前10公里还是很轻松，配速在5分40秒左右。从差不多12公里开始，炎热的天气开始发威，感觉身体极度缺水。以前跑半马，基本上只进行2次补给，这回每次都会进站补水，可还是觉得渴。于是开始以6分左右的配速跑。这样到18公里处，开始觉得有点难受，停下来走了几百米，感觉好一些了，又继续跑，最终以2小时16分钟完成了比赛。
南马比赛后，因为急着回家，也没有充分拉伸，就匆匆忙忙走了。结果是第二天开始腿疼，于是就有点犹豫是不是要放弃宝马。其实这是第三次报名宝马了，第一次报名是中了签的，只是因为那年在东莞马拉松上受了伤，只好放弃了。去年没中签，所以其实今年还是很想去跑的。幸运的是，到了周4，腿就完全恢复了，所以下定决心正常比赛。
南马热，宝马当天的天气更热，最高温度是27度。好在它的开赛时间早了半个小时，七点半就开跑了，不过那些跑全马的，后面晒得够呛。比赛过程也没什么好说的，基本上和南马一样的进程：10公里轻轻松松，15公里开始有点腿沉，18公里走了一段，然后继续完成。成绩是2小时12分，比南马是提高了几分钟，但是比我的PB还是差好远呢。
年底的比赛季，还剩下本周日的“龙华微马”。说起这个加引号的微马，也是很搞笑，龙华微马第一年是10公里比赛，这倒是货真价实的微马；去年改成了15公里，可还是叫“微马”；今年更离谱，增加到了20公里，继续叫“微马”。不知道是不是因为审批的问题，就差1公里多就成了半马，可他们就是不要。
龙华怎么说也是主场了，虽然这个比赛有些简陋，但在家门口作战还是不错的，就用它来做为今年的最后一战吧。
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