20170731第25拆作业选自《少有人走的路》
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我们在倾听时,要尽可能集中注意力。心理医生治疗病人时,首先要学会用心倾听。以我本人为例,在治疗中常常走神,忽略病人说的话,这时我就会歉意地说:“对不起,我刚才有点分心,没有集中精神听你说话。你能否把刚才那句话再重复一遍?”病人极少因此而抱怨,他们知道,我能意识到漏听了某些内容,证明我一直在用心倾听。我承认自己分心,等于是向他们做出保证:大部分时间,我都在倾听他们的每一句话。让病人体验到有人倾听,这本身就是一种有效的治疗。
有些人甚至是有生以来,第一次得到别人全身心的倾听。
I:用自己的话重述原文
我们在倾听别人时,要尽量做到集中注意力。
心理医生在治疗病人时,要学会用心倾听。我在治疗病人时,常常走神,忽略病人说的话。每当这个时候,我就会抱歉地告诉病人,我有点分心,然后请求他们把刚才的话重复一遍。这时候,病人极少因此抱怨,他们知道,我能意识到自己走神漏听,就说明我一直在用心倾听。我承认走神,其实也是向他们证明:大多数时间里,我是在认真倾听他们的每一句话。让病人感觉到有人在用心倾听,这本身就是一种治疗。
很多人甚至是有生以来,第一次被人全身心倾听。
A1:描述自己的相关经验
我很小的时候,就有人说跟我聊天很开心。说的多了,我就忍不住会思考,我回想聊天的程,我发现当这些人向我诉说自己的状况或苦衷时,我极少接话,除了对方向我提出问题。那时候,我认为在对方不需要你说话的说话,你不说话是对对方的尊重。
A2:我以后如何应用
之前我的确很少打断对方说话,但我也常常在过程中不定时走神。所以,我并没完全做到集中身心去倾听对方。
今天起,再跟朋友聊天,我要下意识地告诉自己:集中精力倾听对方说话。如果中间走神了,我要试图再询问对方漏掉的部分,我会这么说:“对不起,刚才我有点分心了,刚才那句话,你能再说一遍吗?”。让对方知道我大部分时间都在认真倾听她的诉说。
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