课程，收益良多，总体上总结为以下三点：1. 系统学习了课程设计和演讲技巧的知识；优质的演讲不是演讲者一个人创造的，而是演讲者和观众一起呈现的，需要与进行充分的互动，和观众产生链接，照顾到观众的关切和利益。演讲紧张的关系式内因是“紧张=期望/准备”，通过提升准备，做到无准备，不登台，可以减少紧张。克服过度紧张有9个方法：1.自嘲，通过自嘲自黑降低紧张感，活跃气氛，拉近与受众的距离，同时需要注意不同场合运用自嘲的度的控制，特别在商务严肃的场合需要谨慎，避免降低自己的专业性；2.讲故事，通过讲好一个具体的故事，拉近与观众的距离，消除紧张感；3.享受意外，当意外发生时，顺其自然，随机应变，以合适的方式进行过渡；4.模拟真实环境演练，尽量模拟需要演讲的实际场地和观众环境进行排练，如同苹果新产品发布会一样进行多次排练，就可以减少怯场的紧张感；5.把猴子丢给观众，给观众制造适当的紧张感，进行一些问题的提问和互动，给自我减压；6.多做有挑战的事，跳出自己的舒适区，多去突破自己没有做过的事，遇事也就会淡定很多；7.安排熟人在现场，通过熟人进行积极地互动带动现场气氛，避免场面冷场带来尴尬和紧张；8.让。自己兴奋起来，通过跑步或者心理调节，让自己处于激活活跃状态，做到意识行为的活跃，能够最大程度减少紧张感觉的发生；9.背熟到跟讲一样，做到把稿子背熟到能够自然讲出来，不露痕迹。 无论什么类型的演讲，内容至上—内容的设计始终是最重要的事情，超过了任何演讲技巧的发挥。好的演讲内容的设计遵循以下8个法则：1.钓鱼法则，要充分站在观众的需求角度规划和迭代演讲内容，让演讲内容能够给观众带来价值和关注。对观众没有价值的演讲没有任何意义。根据观众不同的类型，需要设计不同类型的内容。2.报站法则，给观众通报演讲预计所需要的时间，演讲的主要核心要领和演讲给观众带来的好处，让观众清楚地知道演讲的具体安排和目的。3.引导注意力法则，当观众对于演讲注意力涣散，演讲者应该采取合适的方法对观众的注意力进行引导，比如强调“告诉大家一个秘密”“唯独这一点，对各位非常重要”“我告诉大家非常惊人的事实”等各种对观众注意力进行唤回。4.化繁为简法则，用最简单的词表达，在保证信息能够准确表达传达的情况下，尽可能减少听众的认知负荷。不要啰嗦和废话，语速放慢一些。逻辑结构尽量简单，三个点加One more thing。场景表达做到Less is more（少即是多），一张图一句话。5.类比和排比法则，多采用类比句加深观众对于演讲内容的理解，多采用排比句加强演讲内容的气势和深度。6.自信表达法则，少用不确定的词汇表达，避免给观众造成不专业的感觉。表现出自信的气场。7.不让观众闲着法则，尽可能跟观众产生互动，调动观众的积极性和注意力，有利于观众和演讲者一起完成演讲或者培训，形成高质量的演讲效果。8.赞美法则，发现别人的闪光点，赞美别人的行为，赞美你希望对方做到的，比起直接强加演讲内容到观众效果更好。 演讲技巧的核心为GPS+，即金句，包装和骨架。金句能够最大程度提炼出核心论点，并且有冲击力。金句可以是歌词，提炼，以及建立金句库等方式。包装是通过讲故事的方式，对金句论点进行阐述，故事需要讲得有画面感，画面描述有五觉——视觉，听觉，触觉，味觉，嗅觉等。骨架是演讲内容的逻辑结构，例如总分总结构，首字母提炼法结构，拆字法结构，提问法结构，关键词结构法等。工作和生活中需要即兴演讲的场景，我们需要有不同的演讲结构来处理。当别人邀请你发表自己的立场观点时，可采取PREP结构——Point观点，Reason理由，Example举例，Point观点升华。对于需要对于问题进行确认回复时，可采取PRS结构——Problem提出问题，Reason给出理由，Solution给出解决方案。对于需要在公开典礼场合发言时，可采取赶过猪结构——感恩，过去，祝福。即感恩相关方，讲述过去的事情，祝福未来的发展。 逻辑三宝包含了时间锚，空间锚和三角锚。即不同而又规律的时间点变化，不同而又有规律的空间变化，不同而又规律的三要素变化。演讲结构可安排为首先宣告主题和三个锚点，讲述锚点一，并阐述素材一；讲述锚点二，并阐述素材二；讲述锚点三，并阐述素材三；最后重申主题和三个锚点。 2. 通过自我介绍，课程练习和演讲比赛等“霸占舞台”实践环节找到和发现自己在演讲和表达方面的不足；通过自我介绍，课程练习和演讲比赛的实践环节，发现了自己在演讲方面的三个不足：1.说话啰嗦，废话多，需要加强简练的文字输出能力，多输出文字；2.演讲时的站位和动作有较大缺失，少了照顾观众的感受，缺乏专业性；3.内容制作能力弱，需要输出倒逼输入，加强内容建设； 3. 了解了线上课程开发的方法和细节。通过龙兄老师和各位优秀小伙伴们的介绍，了解了线上课程开发的详细过程，为以后自己开发线上课程打了一个认知基础。希望通过自己的持续努力，能够有朝一日自己独立制作线上课程。理论基础 通过龙兄老师的演讲私房课课程，我系统地建立了演讲和培训的能力架构雏形，希望后续通过不断练习和实践把它真正掌握，成为一名培训和演讲达人。
作者：悠然见
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來源：简书
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