翠屏山校长的一期读书分享会，分享书目是《精力管理》。那天听完分享会后就说了句，回去会写篇参与感，来记录一下收获。将标题起了放在笔记中后，每次翻到这标题都会头疼，不知如何下手，那就暂且再搁置下，等什么时候有功夫了或者有精力了再来回忆一下精力管理，不料这一放就将近一个月了。
这一个月里，和上一个差不多，没有写什么东西出来，并非写作陷入了瓶颈，毕竟没有进步谈何修炼上的阻碍之说。关键还是在于人的快人懒惰之心，凡可拖的必拖，无论找些什么借口都能够将整改暂缓几日，于是就造成了明日复明日的现状。
而我们做这些拖延事情的时候，多数以前今后将来终有一日，会毕其功于一役，并且有这个自信去完成它。我们对于现在的不愿意，放到了未来一下子心情就能够轻松许多，好像明天的事情、今后的事情就不在是事情了，车到山前必有路一样。这可真是非常奇怪的事情。
欠的账总归要还的，而当你还的时候，连本带息的还吧。等现在在去回忆当初分享会上内容时，这可真是太难了。
那就乘仅有的回忆，去做一些力所能及的事情吧。
精力管理分为四大要素，只记得身体精力了，也就是如何有效的实现身体精力最佳化，而拥有一副良好的身体显然是必须的。
那么何谓良好的身体？并不是想象中的大肌块，爆发力。根据科学研究得出几项身体数据对身体质量影响的排序。
柔韧性和心肺功能排在了力量之上。看来关于身体的灵活度和柔韧性，对于男性同胞来说在健身之余切记拉伸和注意肌肉的灵活度。
期间也谈到了睡眠和饮食，饮食自然不必多说，经过这些年国内新闻媒体的广泛宣传科普，也有一个顺口溜，在营养健康上，四条腿的没两条腿的，两条腿的不如没腿的。
有机的绿色也比普通蔬菜好，猪肉这些红肉不如白肉健康，多吃蔬菜少吃肉，粗粮更健康等等。其实做为普通人来说，少点大鱼大肉，多些清淡饮食就可以了。
睡眠上不提倡熬夜，有效合理的保持规律性作息，早睡早起身体好。尽量晚上11点前入睡，而早上也不宜赖床太久，要拥有高效高质量的睡眠。
校长还现场带领我们做了个冥想，乘坐生命的小火车，放松自己。在你生命的尽头是一块墓地，其中有一个墓碑，上面写着你的名字。请问如果可以，你希望墓碑上写的是什么。
然后我们再乘坐小火车回到现实中，请问，你打算怎样做去实现自己所期待的？
只记得这么多了，生命的意义就是如此。通过自我管理，做成一些事情，并且通过一些事情实现它的意义。
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