认知天性
一，认识学习的本来面目
1.心智模型：你的技能是一种条件反射
2.哪些看起来很努力的学习方法：浪费时间，无法带来长期记忆，元认知（对自己水平的认知）会让你产生错觉
3.知识莲与知识结：检索对学习十分重要，学习越轻松，效果越不好
4.学习的三个步骤
编码：记忆痕迹（心理表征）
巩固：心理表征的强化
检索：给记忆打绳结
二，后刻意练习时代
1.频繁的集中练习只能产生短期记忆
2.间隔练习有奇效
3.穿插不同内容的练习有助于长期记忆
三，好好学习的心理学定律
1.欲求先知，先忘旧事：原有的知识体系可能会对学习新技能产生阻碍
让旧知识流入潜意识中，日后可能会发挥效能
2.越容易被想起，越容易被忘记。检索做的越多，知识就记得越稳固。
3.给学习者的五条建议
学会巩固记忆
打造自己的心智模型
学会举一反三
学会构建概念
注重学习迁移
4.良性干扰能提升学习效果。字迹模糊的书反而巩固了孩子的记忆力
5.合意困难vs难得要死
适度的失败感不是坏事
你无法从不擅长的事情里学到东西
创造合意困难，当下无法克服的困难
四，打造自己的心智模型
1.小心大脑的系统一
中华航空1985年迫降事件：空间定向障碍
2.学习时要避免记忆扭曲
汤姆森事件：记忆是重构出来的，来自其他事件的干扰可以扭曲记忆
3.用实验和测评评估自己
和有经验的人一起工作
日常练习要尽量模拟真实环境
4.找到属于自己的记忆技巧
记忆宫殿，规律联想，把知识编成熟悉的歌曲
5.智商与智商测试
智商分三种：分析型，创新型，实践型
动态检测优于静态检测
五，做一个终生学习者
1.终生学习对大脑有益处
大脑会变化，双胞胎的认知能力也会有差别
2.影响你学习的几个因素
性格，求知欲，外部环境
3.如何放大你的智力
抱有成长心态
执行力比技巧更重要
像专家一样思考
4.学习策略大寂静
给学生的策略
给老师的策略
给广大职场人的策略
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