人类，目前是作为地球上生态链顶端的生物，自出生以来就能拥有数之不尽权力。我们随意享用资源、构建社会、规划生活，但还是有人觉得人生不快乐，即便他们知道自己人生比之他人有多么幸运，可他们还是不会选择快乐。
不管是国家给予的公民权力，父母给予的生存权力，或是金钱带来的享乐权力，都远不如我们出生到死亡都不曾消失的选择的权力。
细数我参加过的几次心理线下培训课，都有学员问导师同一种问题：“老师我因为某些事情，导致的生活过的很不快乐，我应该怎么办。”其中一位导师的回应颇为诙谐，影响深刻，只见他默默抱起讲台上的转椅，背在身上对学员问道：“这把椅子压得我好难受，你能告诉我该怎么办吗？”学员不明所以的答道：“放下就好了呀？”
导师眨了眨眼睛继续看着她，随即她与周围的学员都笑了起来，原来是她没有选择放下。面对粘人缠身的小麻烦，我们一直能选择轻松快乐的一方；反之，我们会明白是自己选择要处理这些琐碎的。
哲学中教导“一生中我们扮演着多个角色，饰演角色所用的言行举止，都是属于该角色的，而不属于你“，”世界上充斥着各种各样的游戏，选择参与或不参与，选择参与哪个，都是由我们决定“。当一时糊涂选错了角色或游戏，导致不快乐，我们大可以退出重选；当明知道是错误的角色或游戏仍然选择参与时，我们也可以选择苦中作乐。
人们可以自由选择轻松、满足、成功、快乐，而不是被他人选择。大道理讲起来很轻松，做起来也很轻松，当你内心认为这些道理只是说着轻巧时，就要小心了，潜意识的你又在选择利用各种各样的例子来反驳这句话，或许有些还是不愿回想的往事，最后不快乐的还是自己。
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