快乐来源于做自己喜欢做的事

做自己喜欢做的事，快乐来源于过程

研究“如何正确使用地图四步骤”是我这个阶段喜欢做的事情。

年前和高中生的聊天，我没有启动意识去做我真正想做的事情。

初二我给朋友做个案，个案做完后，我才发现我只做了两个步骤:事件和觉察出信念链条。

前天的个案，我做了三个步骤（因为时间不够，没来的及做第四个步骤）

要是以前，我会因为自己没做完、没做有效地图四步骤而觉得自己差劲和笨。

这几次使用地图四步骤做完个案，虽然都没有使用完整，但每次做完个案，我都很满足和宁静。

昨天我给女儿分享我这几次使用地图四步骤做个案的每次状态，女儿说:“你还是没用好吧”

她这样说完，我还是很开心 ，因为我正在做着我喜欢做的事情，而且一次比一次进步。

今天下午又有朋友约我做个案，我对下午的研究地图四步骤充满期待！