获得幸福力的思维方式

只有内心拥有幸福感，我们才能输出正能量。因此，教育子女最好的方法就是做个内心幸福的父母。

看到教授哈佛大学《幸福课》的泰勒.本.沙哈尔教授总结出的12点获得幸福力的思维方式，非常的有感触，分享给大家：

一、不断问自己问题。

通过提问和反省，尝试自我探索，了解自己的内心，了解自己对幸福的定义。只有这样，值得我们信仰的东西才会出现在现实生活中。

二、相信自己。

给自己找自信的证据，比如曾经解决过哪些棘手的问题，取得过怎样的成就，通过视觉想象告诉自己一定能做到，树立自信心。

三、学会接受失败。

真正能够成功的人，一定是在失败后仍然能够重新站起来的人。真正能够幸福的人，一定是不过分看重成败，而能坦然面对失败的人。因此，我们要尝试把失败当成成长的契机，树立成长型思维，让自己不断进步。

四、接受自己的不完美。

很多人会自诩“完美主义”，但这种完美主义，归根到底就是害怕失败。为了避免“不完美”，他们往往什么都没做。所以，我们要尝试接受自己的不完美，告诉自己，生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。

五、允许自己各种正常的情感。

不要过分压抑自己的负面情绪，而是找到一个出口将之疏导。

六、记录生活。

把生活中快乐的点点滴滴记录下来，随时翻看，可以增加幸福感。

七、积极思考遇到的一切问题。

不要忘记，一个人最大的自由，就在于他无论何时何地都有选择如何面对生活的权利。

八、简化生活。

学会用减法思维，让生活变得更简单，把注意力放在能提高幸福感的事情上。

九、亲密关系。

幸福的第一要素是亲密关系。我们要把更多的时间放在家人身上，和家人一起度过的美好时光，往往是幸福感的最大来源。

十、充分休息和运动。

健康的身体是幸福感的基础。

十一、做事有三个层次：工作、事业、使命。

不要把目光仅停留在眼前的工作，而是要思考更高的层次——事业、使命。当我们将工作视为一种使命，那么不管有没有得到相应的回报，我们都会感受到挥汗后付出的无憾与喜悦。

十二、记住：让自己幸福，才能让别人幸福。

只有内心拥有幸福感，我们才能输出正能量。因此，教育子女最好的方法就是做个内心幸福的父母。

仔细阅读每一条，并把它付诸行动，相信自己一定能做个内心幸福的人！

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