美其食,吃什么 态度比食物本身更重要❤️以前早餐的习惯喜欢各种水果 但真的不适合东方人的体质(偏寒),西方人的体温平均比我们要高 一味的追求蔬果沙拉+蛋白质的早餐饮食结构 可能身体越吃越寒,所以尽量不吃或少吃寒凉食物以及不宜消化的食物。水果可以选择上午吃 太阳升起 身体的阳气足了 脾胃可以更好的消化和吸收✌️建议女性朋友多吃温润食物 和天然食物,滋养身体也能让体内更加洁净❤️脾健康了 气色自然红润起来 。酥油 瑜伽经典中反复提过的悦性食物 ,加一勺加入粥、馒头米饭等等中,灰常好吃,食疗养生。❤️
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