在日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐， 因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。在中医角度，小指为心经和小肠经所过，小指跟心，肾，子宫，睾丸等器官密切相关。俗话说：小指过三关，人逢绝处也能生，逢凶化吉，遇难成祥。所以，我们要重视手诊小指的知识积累和运用。
小指虽然小，但却反映了一个人的先天素质，包括循环系统、泌尿生殖系统功能。小指粗壮可以弥补其余四指的不足，反过来其他指粗壮而小指弱的话，则是先天父母的遗传或营养不足。
在手诊医学理论中，什么叫做小指过三关？要有多长才比较好？小指的标准长度通常应和远端无名指的指节横纹等齐或稍微超过一点。这叫小指过三关。小孩小指短小，瘦弱，偏歪，小指不过三关，小孩则容易尿床，体质差。女士则容易出现月经不调，生育困难；男士则容易肾亏，腰膝酸软，性功能差。
手诊手指
（小指不过三关）
如果小指短不过三关，留长一点指甲过三关也行。看来民间为什么小指要留指甲也是有学问的。据统计，大多数百岁老人的小指不但长而且都是非常粗壮。
百岁老人小指
（百岁老人小指过三关）
说了这么多小指强壮的好处，所以平时一定多轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右，这是对肾的一种保养。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，就是对肾最好的保养。
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