如何坚持一件事

坚持很重要，但并不容易做到。首先需要理解其背后的逻辑。

一件困难的事情坚持不下来，大部分都可以归结为一个原因：我们败给了我们的负面情绪或感受。比如，跑步，我们觉得喘不过气的感觉太糟糕；比如，节食，我们觉得饿着肚子太难受了，或者全麦食品味道太不好了；比如，读书，我们觉得太没意思了。

如何应对呢？当负面情绪来临时，一方面是感受它，看见它，慢慢它就会消失；另一方面，也许我们可以重新建构这个情绪。比如，跑步时，喘不过气，我们可以将它看为心脏得到锻炼的信号；全麦食品不好吃，我们可以告诉自己，这才是最天然的食品，如此等等。

一个人，能长久地坚持一件事情，一定是因为他在这件事情上附着了深层次的意义，将所做的事情与自己产生连接，比如热爱、价值体现等等。最可怕的一种情况，是将手段当成了意义，比如将挣钱作为人生的目的，这种情况下，我们就会被手段迷失，为一个不正确的目的付出了自己的所有精力。

当然，随着你的修为提升，你会发现，更高级的做法，是连意义都不要有，专注于事情本身。因为将事情附着意义，有&一个问题是，这个意义本身可能会随着外在的变化而变化。

专注于事情本身，让自己减少分别心，对一件事情少一点“美丑善恶、喜好厌恶”等的主观评判。事情就是事情，没有好坏、没有高下，我只需要专注在这件事情上即可。

我们看书、学习，为什么很难坚持，一个非常大的原因，是我们潜意识里会将看书、学习与其它事情做比较，总认为看书学习太无聊、太没意思了，肯定有比看书学习更有意思、更轻松、更愉悦的事情，这时候就有了分别心。

相反，如果不对手头的事情做评判，砍柴时砍柴、挑水时挑水，你才有可能真正的专注在事情本身上，而不是将事情变成自己喜好善恶的投射。

喜欢的事，一定要即刻开始；受益的事，一定要长期坚持。