吾桐沐第五十四日
吾桐沐#第五十四日#2023年5月21日(四·三)
82成本最低的五个成长之道2023.5.7十点读书
《认知觉醒》开启自我改变的原动力。
01早起
早起带来的是清的时间安排、强健的体魄，良好的精神状态，不受干扰的锻炼氛围，专注的学习环境，从容的工作心态，持续的个人成长等等。02冥想
冥想是每个人都能走上的成长快车道。
闭眼静坐，专注于自己的呼吸，每天持续15分钟以上相当于是一种健脑操。
03阅读
书籍是传承思想最好介质，顶级的思想都能从书籍中找到，只要选书得当，就能以极低的成本找到行业里顶级的恩想
04写作
写作就像在交一个老朋友，让你调动起自己原有的知识体系，将松散的信息编织成紧密的体系和网络，甚至创造新瓜认知。
05运动
挥散汗水。灵魂想要走的远，身体必须在路上。
#每日一味药#蛇床子，味辛苦，性温。温肾壮阳，燥湿祛风，杀虫。属杀虫止痒药。
项目名称： 手写摘抄 参与方式：请手写一段文字摘抄并拍照，将图片分享至群内。 实施／奖励计划： 手写摘抄打卡，在新...
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今日手写摘抄。
最近手写摘抄笔记
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回顾昨天，你还记得多少呢？ ❤️昨日小成功 1.手写摘抄文章吸引来五位战友链接我 2.手写摘抄文章获得赞赏、转发、...
本文标题：成长之道（2023年5月21日手写摘抄54）
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