担心、在意、烦恼、犹豫、信以为真、想大多……这些情绪统统成为“思”。
“思”，就是因为发生的事情而陷入思考漩涡，迟迟无法跳脱的状态。
因为脑的回路，只要强烈的电流讯号通过一次，之后的电流讯号就能轻易通过这个回路，就像刚开始下雨，只要窗户上有水珠滴落，之后的水珠就会沿着相同的路径往下滴，而电流讯号不断反复经过这个回路，之后就很难脱离它了。
思则气结，想太多会让情绪低落，提不起劲，一旦这总情形恶化，就会伤到胃、脾脏、胰脏和消化系统器官。
但是，陷入思考的漩涡，要自己不去想这些事是不可能的，不仅如此，越是不想去想，反而越容易想。
这个时候，一定要设法切换成别的思考路线，也就是可以改变脑的回路。比如听听音乐，这这回路和担心的回路正好相反。
其实，脑回路拥有无尽的通路，只要勇于跳脱平时常用的回路，绕到别的回路，才能有效阻止担心、不安的回路，所以在日常生活里要试着改变。
比如爱操心的人最常说的口头禅是：怎么办？可是……只是……我只不过是……而已。
这种口头禅一旦养成习惯， 万一遇到必须做出决断的时候，也会思考许久，迟迟无法做出决定，结果就是错失良机。
所以，如果发现自己被“思”绑住了，一定要注意自己的说话方式，必要的时候得做出改变。比如改说：选择一直是无限的。
如果忍不住又担心起来，就慢慢将脖子往左右转动一百八十度，同时夸张地对自己说：我的视野是如此的宽广呢！
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