忠于事实
这里有一个概念，地图，作者指我们对现实的观念就是一个地图，根据这张地图我们才能了解人生的地形地貌和沟壑，指引自己的道路。就像一般地图的作用一样，如果地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道自己要到什么地方，怎样到达那里；如果地图信息失真漏洞百出，我们就会迷失方向。我理解作者，所说的地图就是我们积累的经验。
我们的努力程度越高，对事实的认识越清楚地图的准确性就越高。也就是我们对新的信息和资讯了解的越多，付出的努力越多，并不停地探索、扩大和更新自己对世界的认识越多，那么我们的经验就越丰富，我们的地图也就越准确。
绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订才能使地图的内容准确详实。当我们从儿童长成青年人从中年人到老年人的时候，也许我们会抗拒接受新的信息，想控制周围的一切，完全符合我们的地图、观念。我们可能会花大量的时间和精力去捍卫陈腐的观念，却不想消耗时间和精力去修订地图，这是一件非常可悲的事情。
这种抱着残缺的人生地图不放与现实世界处处脱节，这是不少人的通病，也是造成诸多心理疾病的根源，心理学称之为移情。
这本书里作者定义移情：把产生和试用于童年时期的那些感知世界对世界做出反应的方式照搬到成年后的环境中，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。
举个例子，有一个患者在小的时候，她的父母对她漠不关心，这位患者的童年充满了阴影，他被悲伤和失望的感觉所包围。他最终得出的结论是他的父母是不可信任的，他认为别人父母都是这样的。后来进一步一行为我不能相信任何人，没有谁是靠得住的，这成为他的人生地图的主旋律伴随他进入青春期和成年时期，他一再同权威人物发生冲突，警察教师上司感觉凡事具有某种权威能给予她什么东西都是不可信任的。
我们这一小节讲的是忠于事实。
逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长，我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，沉湎于虚假的舒适，中药好，我们必须忍受暂时的不适感，追求事实，而不是假象，并承受这一过程的痛苦，要让心灵获得成长心智走向成熟就要竭尽全力不惜一切代价，完全忠于事实。
完全忠于事实的生活到底意味着什么呢？
1.我们要用一生的时间进行，不断地严格的自我反省；
2.要敢于接受外界的质疑和挑战；
3.要一辈子保持诚实。
重点强调一个观点，我们想要为解决问题而寻求帮助的时候（比如看心理医生），为了寻求安慰和解脱，更重要的是要意识到是去寻求挑战。
一个人越是诚实保持诚实，就越是容易，而谎言说得越多，则越要编造更多的谎言，自圆其说勇于面对事实的人能够心胸坦荡地生活不必面良心的折磨和恐惧的威胁。
保持平衡
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