食疗配方

第一种配方可以增强体质、免疫力、消除身上的炎症，需要三种食材：1、柠檬一个，削皮去籽；2、生姜一支，洗净不去皮；3、蜂蜜一勺。

食疗配方

操作程序：1、把柠檬与生姜放在破壁机中破壁成糊状。2、把柠檬与生姜汁盛到碗中，加入一勺蜂蜜，搅拌调匀即食。可以就着面包🥯一起吃。刚开始吃辣酸味还不习惯，我们吃了5次了，感觉习惯了还挺好吃的。

第二种食材：藕。

藕是非常普通的一种食材，但藕三大营养素具全：胶原蛋白、淀粉、纤维素。

老师根据阴阳、五行进行配方：

先将藕煮熟放破壁机破壁成浆待用。

咳嗽：加入醋，蜂蜜。

眼睛酸：➕醋+蜂蜜

皮肤：姜粉+蜂蜜

头痛：先吃点蜂蜜，

鼻炎：姜粉+蜂蜜+醋

肠道：酵素

眼压：蜂蜜+酵素（柠檬汁）

咽喉炎：生姜粉+酵素（柠檬汁）+橄榄油

操作步骤：

1.清洗藕；

2.把藕两边切掉，削掉皮 ；

3.放高压锅里，加少量盐冰糖快速煮熟；

4.把藕放在破壁机里搅拌成糊；

5.把藕糊盛到碗里；

6.根据不同的需要，加不同的调料，拌匀即食。

食疗配方