当脑海里还停留在2017年冬季的时候，翻开日历一撇，惊鸿顿现，悄悄的连2019也已经马上到尽头了，这一生，唯一的一个2019.也已经即将慢慢退出你的生命里，不再相遇
这一年，似乎和去年没什么两样，大概明年，也是这个样子吧
这一年，除了年龄长了一岁，好像其他的都没长
这一年，好像离目标越来越远了，还是没有活成自己想要的生活
这一年，太多的遗憾，太多的不甘，太多的无可奈何
这一年，还没有好好珍惜，却已经看见了终点
这一年……
1、余生不长，且珍惜
一分钟有多长，这要取决于你在厕所里面还是厕所外面
一生有多长，如同两个约定相爱一生的情侣，当对方说不爱了的时候，就是一生。
有可能是十年，五十年，也有可能是一个月，或者是明天……
前几天在公司的聚会上，总裁在与我们聊天时互动了这样一个小游戏：
中国的人均寿命是75岁（除去天灾人祸）我们偷偷的再给自己加五年，打八十岁算，我们来看一看你还剩多少年可以用来奋斗
两个同事被请上台参加这个游戏，一个是刚入职的大学生，一个是三十多岁的职场老将
然后两人各分到了一张A4纸，游戏开始：
把纸平均折成八等分，一等分是十年，这是你的一生，接下来我们开始做减法
1.首先撕掉你现在的年龄等份
2.吃饭睡觉上厕所生病等生理机能因素折合成五年时间，撕掉
3.打游戏逛街看电影约会等休闲时光折合成五年时间，撕掉
现在看你的生命还剩下几个十年，新员工剩下了六等份，老将剩下了四等份
台的同事也开启了起哄模式“没事没事，老王，你还有四十年呢，不怕哈，你比新同志多活了二十年呢”
但是游戏还没有结束
4.六十岁已经没有了人生价值的实现途径，过起养老生活，六等份往后，撕掉
新员工剩下了二等份，老将只剩下了一等份，也就是说，新员工能够真正奋斗的时间只有二十年，而老将，仅还有十年的实现价值时间……
这一刻大家都沉默了，开始低头悄悄算自己的剩余价值
本以为还有好多年可以用来奋斗，用来支配生活，可是怎么这么一算，怎么突然还剩这么点
看似大把的时光，真的经不起推敲
明天是一个期待词，但也是一个拖延词，
生活的惯性告诉我们可以把事情放到明天再做，可是却选择性忽略了一个问题：
万一，没有明天了呢。岂不是只剩下遗憾了？
我生待明日，万事成蹉跎。感觉这话说的一点也不假，自古多少英雄好汉败给了“明天”
如同高尔基所说：
世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间
余生看似很长，长的是整个生命，从一开始到结束
可是能够用来为之奋斗改变的，原来也仅仅只有那十几二十几年
电池里面的虚电，算不上电……
2、拒绝凌晨的酒
熬夜，不吃早饭，年轻人的必备标签，要问什么感受的话那应该是：
感觉那很酷，也没什么大不了的
看到那些早睡早起，吃早饭的重要性的鸡汤，内心毫无波澜甚至还有点想笑
我是谁啊，年轻人，懂不？
可是当死神找上门来的时候，一点也不酷了，瞬间沦为懵逼少年……
前几天看到一篇文章《今年我22岁，死于猝死》
文章的主人公为了一笔能够不上班三个月的文案费，连续加班一个月后终于……
一辈子可以不用为了钱发愁了
那些还没来得及实现的梦想，终于变成了梦
用健康换取来的金钱，还是没能用金钱留住生命
什么是猝死？
就是一个看起来健康的人，在意料不到的短时间内，因自然疾病而突然死亡。
更值得一提的是，猝死大多时候是没有任何预兆的，也很难抢救，短短几个小时就能要了你的命。
据调查统计，在我国，每天约有1400人猝死。是人类非常严重的疾病，所以这种悲剧绝不是个例。
再也看不到明天的太阳
再也看不到这多姿的世界
再也看不到父母的脸庞和怀里的温暖
，只剩下冰冷的躯体和无尽的黑暗
如果可以重来来，我想他一定不会再选择去熬夜加班，仅仅为了那笔可以休息三个月的文案费……
可是人生没有如果，生命只有一次。错过了，就是错过了。
说白了好多疾病，都是熬夜熬出来的，熬夜会对你的大脑和身体造成不可逆的损伤，就像是慢性疾病一样，长期积累在一瞬间，突然爆发
大部分人的误区就是：今年晚上熬夜，明天多睡一会儿就好了，睡到十点钟就补回来了
可是真的能补回来么，就像是渴死在沙漠里的骆驼，给它再多的水，它也没办法再活过来。
“不可逆”就是一但形成了，再怎么做也于事无补
日出而作日落而息，是大自然自然规律，我们再怎么强大也斗不过大自然的法则，不遵守自然规律和自然规律对着干，失败的只有我们，没有人能逃脱掉这个惩罚
真正的比较不是在现在，而是在十年后，比较的资本就是：健康
和好朋友探讨为什么熬夜这个问题时他说“白天时间太短了啊，睡觉岂不是在浪费时间，晚上有那么多时间可以用”他每天的起床时间大约在11点~12点
这下子我终于知道他为什么白天说时间短了，你把白天一半的时间都用在了睡觉上，你不短我短啊
可是我们为什么不试着换一下，假设我们晚上十点钟睡觉七点钟起床，把用来熬夜的四个小时放在早上，十点钟熬夜四个小时是两点，十一点起床
七点钟起床四个小时则是十一点，没有熬夜对身体也没有伤害，还可以看到每天的日出，何乐而不为呢？
最简单的道理，却把它变成了最复杂的执行力。
一个健康的身体，胜过所有
用健康换取的金钱，最终还是要用金钱换取健康
以健康为代价换取的东西，其实都是不等值的交换
健康才是我们换取万物的根本……
所以，不如把凌晨的酒换成清晨的粥吧，毕竟，它其实也不是那么难喝…
2019我们来不及领悟和好好爱自己，2020让我们重抓紧重新开始吧
做一件事情最好的是十年前，其次是现在
趁一切还来得及，趁一切还没有变的更糟糕
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