让自己活的舒服😌

分享一个我的一个成长报告。最喜欢的一句话，就是让自己舒服。

一阶段成长报告进阶版

拖了好几天要写这份成长报告都一直没写，其实我一开始是愿意去写的，可是后来总是被各种各样的事情打断，直到今天才打开石墨文档开始记录。

我觉察到的是我在追求完美的时刻，完美的时间，完美的思路，然后把它完美的写出来。这样让大家看到完美的自己。

李老师在我屁股后面追了两天了，今天我给自己一个承诺。先完成，再完美吧。

这份成长报告到底要写些什么呢？突然间有了有了种无从下手的感觉，想了想还是从我最深的感受写起吧。

一阶段给我最大的帮助，就是让我看到了自己的负面情绪，它是如何来影响我和孩子的沟通过程的。

基本按照这个套路来，我和孩子陪伴的时候，我会无意识给孩子一些评判，这些评判来自于我内在，做的时候看不见，写出来，反馈给李老师，她给我指出来。也就是说在我的觉察能力不足的时候我需要外界的镜子帮我看到，看到那些过往的负面情绪，然后让它流动起来。

在这个过程中我的感受是负面情绪没有那么可怕，看见了给它找个地方，就可以啦，我依然能回到过去的平静。

回顾过去的这些天，一开始接触内驱力的时候，我对内驱力感兴趣，跟李老师聊过之后，一是因为对自己作用不大或者说没有觉察到自己对他人的冷漠或孩子的感受，所以会认为内驱力没有必要学习。二是因为内驱力学习1000块，比较贵。我当时是以比较贵的理由给拒绝啦。

后来，给父亲办完葬礼从老家回来，跟丹燕聊我的困惑，丹燕跟我说，我明白你的问题，我解决不了，李扬可以。于是我第二次和李老师联系，后来我们聊了一个多小时视频，我记住了一句话，她说，梦想要有，篓子破了也要修，而内驱力就是帮我补篓子的。我就果断的来了内驱力。

当时情绪不稳定，时而积极时而消极，特别难受，不能静下心来。

再后来后来就是一个多月的事啦，马上要开营啦，我和李扬老师约聊了30分语音，我记住她跟我说，让我自己找解决问题办法，收住。

接下来就是每天学习文案，听点评，写亲子日志，中间成长的过程更像是一段向上的盘山路，情绪也会有起伏，因为看见了自己的小成长会感觉到一些小成就。所以一直持续着前进。也对那些自我的探索更加好奇，好奇生命的尽头爬到山顶之后的景色到底是什么样的。我这次不想要参考，我想要自己去看。因此我一直在努力，为自己这份勇气点赞。

最后这次跟李老师视频就是最近这次回访，我心平静了许多，也特别积极。感觉又能量满满。

这个成长的过程比这个结果更有趣。我发现成长是从不平静到平静，这个过程中发生了一些事，我对这些事有了不同的看法，收获了不同的结果。而向内探索更让我感觉到力量，向外探索让我常常会失去自我。陷入焦虑。

我想在二阶段我会去享受这个有趣的过程。体验更多的波涛汹涌。可能需要我更多去面对自己的心里的坑，来吧。我期待着。

还是要落地到生活中的事情中去，用自己的五感来观察身边的人，观察自己的情绪，他人的情绪。理解自己，的理解他人。让自己活的舒服，也让别人活得舒服一些。