如何帮助孩子养成好习惯—参加亲子训练营第 15 天

从调整作息开始，无论大人还是孩子，时间管理建立在精力的基础上，习惯是习惯积累的结果。改正坏习惯需要更长久的过程，习惯的养成是一个是持久的过程，值得投入。

我最近尝试早睡早起，好像进入了一种比较恶性循环，因为白天没有时间做事情，就要等孩子睡后才能做事情，晚睡，早上急忙起来做早餐，忙碌一天，晚上又这样，还总是感觉自己精力不够。