目标85kg,初始体重98kg。
2018年10月15日。减脂第一天
减脂日记烤鸡胸烤的太干了,费牙口,名创优品的零食真得不错,蘑菇口味很好,葡萄软糖好吃。骑车上下班,其实还真是挺辛苦的,来回都是一身汗,修路修的好多路都不能走。无氧练背一个小时,之后跑步15分钟,刚开始慢慢坚持吧,没带耳机很尴尬。大腿内侧肌肉还在酸痛。午睡一个小时,感觉状态挺好的。
第一天,加油!
目标85kg,初始体重98kg。
2018年10月15日。减脂第一天
减脂日记烤鸡胸烤的太干了,费牙口,名创优品的零食真得不错,蘑菇口味很好,葡萄软糖好吃。骑车上下班,其实还真是挺辛苦的,来回都是一身汗,修路修的好多路都不能走。无氧练背一个小时,之后跑步15分钟,刚开始慢慢坚持吧,没带耳机很尴尬。大腿内侧肌肉还在酸痛。午睡一个小时,感觉状态挺好的。
第一天,加油!
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