第二次练瑜伽，这次拉伸的挺多的，老师也开始增加难度，练完之后浑身疲软，但是充满能量。
老师想要帮我调整膝盖，课程的前半段时间花了很长时间调整颈椎，整个练完之后，觉得脊柱挺拔了很多，腰部也觉得有力量了很多，身体的进步已经顺其自然完全交给老师来做了，我简单记录一下这次课程对我个人成长的收获。
大师是什么样的？
冥想之后，我们简单交流一下，我说，老师的水平已经很高了，真不知道像世界级的大师是什么样的水平，老师说，大师能通过你身体的一部分，让你整个身体都协调了，他可能推你一下或者是踩一下你的脚就能帮你全身都正位了，能通过身体看到内心。我看了看墙上艾扬格练瑜伽的照片，身体确实是每一部分都很舒服，似乎他的身体已经完全被他所掌握。
教学相长，要花时间专心于自己的成长，开辟出自己的一小段时间和空间来做这件事情，这段空间是属于自己的，不被打扰。
我练完之后，满屋子都是这次课程用过的道具，老师说，不用收拾，因为她一会儿要接着练。
老师也会花时间自己练习，不单是教学生。
我想到了我的绘画，我现在觉得教学生，之前会觉得教学生会耽误自己在艺术道路上的探索，或者，我的水平已经很高了，我就负责把学生教好就可以了，自己都不怎么画画了。
其实，我再教学之外，自己应该也是要画画的，自己也是要钻研的，可能自己下的功夫比上课的时候要多。而不是只用自己现有的东西去教学以单纯地获得收益。
坚持一件事，不要全被琐事淹没。
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