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秋文打卡3

秋文打卡3

作者: 缘方_8190 | 来源:发表于2021-04-13 13:09 被阅读0次

    【学习内容】人生三件事,戏剧三角

    【学习收获】

    人生三件事

    我想让自己成为一个有智慧的人,学会去分辨哪些是我的事,哪些是别人的事,哪些是老天爷的事。

    比如孩子沉迷游戏不认真学习,我很焦虑,很恐惧。

    游戏、学习终归都是孩子的事,我不能为他的事情负责,只能把责任交还给他自己。

    焦虑和恐惧其实是我的事,我需要去看到这个焦虑和恐惧的背后,我的信念和需求,处理好自己的情绪,为自己的情绪负责。

    让他来做我的孩子,让我做他的妈妈,其实就是老天爷的安排,遗传因素和先天气质的部分都是我们没法改变的。

    没有界限的家庭就像是一锅粥,我无法为自己的人生负责,却试图去背负父母和孩子的人生。

    找回自我责任,还权给孩子,臣服于命运的安排,我的人生我做主,我想要什么都可以自己去创造,这样的感觉让我觉得特别有力量。

    戏剧三角

    最开始的时候,我把自己定义为受害者,觉得我的不幸都是他们造成的。同时我又想做拯救者,见不得任何人受苦,想去改变别人的命运。

    做回一个责任者,去面对自己内心的脆弱、惶恐、不堪…原来那个不好的自己也没有那么可怕。当我不再把力量用于去逃避、排斥、抗拒,跟自己内耗。被压抑的生命能量出来,我是有力量的,我可以成为一个创造者,去创造自己想要的生活。

    【我可以这样做】

    我可以做自己的主人,关注自己的情绪感受和状态,对当下的自己保持觉察,去照顾好那个曾经被忽视的孩子。

    我可以把儿子和弟弟的命运还给他们自己,尊重他们自己的选择,相信他们有自我成长的力量,把我的担心换为祝福。

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