睡前读物

最近睡前在读林清玄的散文集，读他的散文心很容易就静下来，静下来之后睡觉都是秒睡着。

他的文字，让人感叹，为什么有人文笔可以这么好，即能共情到读者还精妙又简洁。封底的这一段反复的细品着：我们几时见过大海被责骂而还口，明镜被称赞而欢喜，月亮被歌颂而改变呢？大海若能为人所动，就不会如此辽阔，明镜若能被人刺激，就不会这样干净，月亮若能随人而转，就不会那样温柔遍照了。

听说他三十多岁时就闭关修行了，我想他应该是为了修心，浮躁是写不出好东西的。

每天腾出十到二十分钟清空大脑是非常有必要的，让大脑彻底的放松，比如躺床上刷手机，那根本不是休息，因为大脑在不停的接受信息，反而刷完会更疲惫，想要放松大脑，冥想就是一个很不错的方法。

还有打坐，早前就听说很多大人物都有冥想打坐的习惯，乔布斯还有一间专门打坐冥想的房间。打坐我还没有试过，我想打坐是真正的在与自己共处，内观自己，内观的过程中可以把自己看的更清楚，作为一个观察者，观察自己的言行举止。

最近有时候会跟儿子一起写书法，他练字我练心，写书法的过程很能让人心静。如果焦躁，上火不安，写书法，冥想，闻香，听轻音乐都是静心的法宝。

静能生定，定能生慧。