《冬至快乐》

《冬至快乐》

今天不是吃汤圆

就是吃饺子

吃完了赶紧运动吧

并非红颜易老

只是我们运动太少

健康才是最大的快乐

让我们一起动起来吧

群儿祝大家冬至吉祥

正所谓，筋长一寸，寿长十年！

拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。

如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。

下面给大家示范8个正确的拉筋方法，

根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求！

《冬至快乐》
《冬至快乐》
《冬至快乐》
《冬至快乐》
《冬至快乐》
《冬至快乐》
《冬至快乐》
《冬至快乐》