浮躁生活，肉与灵找个安放的地方，心宁幸福起，值的读的好文章

浮躁生活，肉与灵找个安放的地方，心宁幸福起，值的读的好文章

      宗科愿：是一种生活方式的选择，我们身体的健康、心理的愉悦及情绪的平和，来源于内心深处对这种美好生活的愿力，只有我相信和愿意去为过这样的生活而努力，美好生活就从宗科愿开始了。

人 ，一生的幸福感-----取决两点：身体的健康和心里情绪的健康！这两点又是家庭氛围和谐和人际关系融洽的基石。我们一生需要做的，就是要让自己的身体尽可能的更健康，心情尽可能的处在愉悦、平和、宁静、的最佳状态。幸福感就会油然而生。

    无论是穷人 富人、成功人士还是普通大众-------没有经过系统认知训练和长期的心里情感调理的人，焦虑感和恐惧感总是如影随形，无处不在，挥之不去。

      焦虑的来源是对已经拥有和得到的,怕失去或是怕维持不住。

      恐惧的来源是对未来的不确定性的害怕和担心。

      焦虑感和恐惧感给我们造成的精神压力又让我们长期的处在身体的亚健康状态。身体的亚健康反过来又促使我们产生新的焦虑和恐惧，形成循环。幸福感就此递减。

      人的心情-----总是没有主人，你的心情总是被你的太太（先生）家人 同事 老板、领导、下属、员工、等，甚至一个和你任何不相干的人左右。比如穿了件礼服去参加活动的你，早上出门就被手里拿着牛奶的冒失小孩撞了个满怀，牛奶洒了你一身，关键孩子的妈妈还指责你走路怎么不看着点，吓着小孩了。为此一个上午甚至更长时间你的心情都无法平静、愉悦。你此时的心情是被那个小孩和他的妈妈左右了。

自己的心情失去了主人，总是被别人左右，心情主人的找回方法，你可知道？只有找回了自己心情的主人，发生任何事情，你的心总能平静，不被他人控制，自己做主，从容应对。

身体的健康主要来源是三点：1、营养环境2、锻炼3、遗传 。

心里情绪的健康也主要来源三点：1、认知观（看法）2、 自我情绪管理 3、 自我心里疗养调整。

我们主张：身体、心理情绪的健康是长期"意愿"出来的，药物等治疗只是消防队，在遗传的前提条件下建立好自己本身的营养平衡系统和心理情绪修缮系统。 我们将放下对药物治疗的迷信，远离药物，把注意力放在食疗和修心上，真正的健康幸福就开始了。

宗科愿 研究认为：人体对营养的摄入需要长期的根据个体情况进行"长而杂"的食物源补充。忌"多而单"。即我们要长期的每天尽量的吃更多品种的食物，每样一点点就够了，忌食物品种单一。但不是所有食物都是适合所有人的，不同体质的人需要的食物取种是不一样的。所以要再根据身体精神体质的情况，知道自己那些食物是需要 ：益食多食  那些是需要：忌食和少食。在这个基本框架下，我们长期的尽可能的吃杂食，保证每天所食的品种在99种以上。然后再根据个体情况补充特别需要的几种食材。

所以我们主张每天尽可能多的吃杂食，帮我们调理身体。

世界上也有许多非常优秀的心理咨询机构，教育机构，还有宗教，给我们心理精神带来慰藉，让我们心情平和宁静，愉悦。

    我们更不主张"药丸族"。很多白领每天食用大量的各种微量营养元素的药品或保健品来维持自己的营养平衡。人工产品的营养药丸只能作为你身体紧急缺少时的临时补救，离天然食品的营养功能差距太远，人工营养药丸和大自然食物营养源的复杂程度是无法相比的。

帮助我们心理健康的机构，无论是心理咨询，还是心修课程，费用总是很高很高，而且还是短期的，无法系统长期的安抚慰藉我们的心灵。我们的心就像一个没有家的流浪小孩，无处安身，随时都暴露在这个变幻莫测的大千世界中，伤痕累累。

宗科愿：

宗：以心为宗，以修心、正念的方式净化灵魂。

科：科学、以当今已经验证证实了的科学理论为依据，作为我们配合宗教思想完成我们"身心灵"走向完美过程的指导原来。

愿：意愿，信仰，相信，认可、选择。为了我们"人生"不停的走向健康、愉悦、快乐、宁静、幸福；远离焦虑 、恐惧、不安、孤独、忧郁和疾病。誓愿改变我们自己他人的决心。

我们的方向：我们主张：人的健康要从身体  心里  思想（灵魂）上远离焦虑 、恐惧、不安、孤独、忧郁和疾病。让人：走向健康、愉悦、快乐、宁静、幸福。

宗科愿主要针对的课题是：生活烦恼、情绪管理，心理疗养，家庭关系，两性关系，人际关系 亲子关系 家庭教育 婆媳关系 上下级工作关系 同事关系 临时人际关系  等等人生活工作中各种关系造成的心理情绪的认知和修缮，重建及营养与人体健康，心理情绪与人体细胞机能的神秘关联方面的内容。正人的三正 ：正心  正念 正愿  。有正在身，无论贫穷富裕高贵低贱，内心都是幸福的。

人类内心的心理活动，精神活动，情绪活动 感知力，认知观的活动都会与人类的大脑活动，激素分泌 细胞反应相对应关联，也就是说身体、生理活动可以影响心理精神，同样心理精神的活动也影响着我们身体的机能。

我后期会推出针对人的各种烦恼 ，焦虑 恐惧 不安 过激大喜大悲等心理情绪精神问题，我们会从--心里学  生理学  脑科学、神经学 、营养学、灵修学、社交学  人类行为学等的角度，分析成因和处置方式，来净化我们杂乱的心。我们的导师团队会搜寻目前世界应用最好，最能落地对心理情绪健康证实效果很好的课程方案，用普通人能理解的非专业的简单方式和语言来告诉大家，我们做的是把高深专业理论翻译成普通大众学识的翻译者。形成我们的宗科愿的体系。