2018-9-3

结束了四天的课程，在凌晨三点踏上绿皮火车，来到了青岛。即使坐在硬座上，也依旧享受了一夜安眠，在椅子上睡觉不需要趴着，即使是90度的椅子我也能进入梦乡，不禁为自己的雕虫小技暗自得意。这种能力的养成完全得益于高三时的超负荷工作。

师说：真正的高手没有严格的作息，累了就休息，有精力就工作。比与天地合更重要的是与自己合。

如，达芬奇睡眠法：这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5（24/4.25*1/4 = 1.41）小时，从而争取到更多的时间工作。

而这种方法并不适用于每一个人，否则就会变成邯郸学步。我从中悟到的就是：要像呵护性灵一样呵护你的精力，呵护你的能量，随时随地让精力和能量回流，如：打坐。

如《黄帝内经·上古天真论》：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

来到青岛，映入眼帘的便是别具一格的欧式建筑风格，在众多批量生产和建设的城市中青岛的这个特点与众不同。果真是“红瓦绿树，碧海蓝天”。

嗜辣的我在选择海鲜时原本打算选择较辣的口味，在朋友的建议下才选择了清炒。出乎意料的是，海鲜的原汁原味远比浓烈的香辛料之下的海鲜更让我震撼。玄机在于，同样是沿海的城市，即使是在上海也很难吃到如青岛这般新鲜的海鲜。海鲜之“鲜”字，暗藏无限玄机。当场明了，为什么过去我不喜欢吃清炒的海鲜？因为我过去吃了假的海鲜。

行深一步，过去你为什么不喜欢学习？因为你跟随了假的老师

人生中最可怕的事情就是失去勇气，不再尝试，如：哀莫大于心死

如，师说：失去金钱你失去了很少，失去了朋友你失去了很多，失去了勇气你就失去了全部。

如，一个被情所困的女人会说：男人没有一个好东西，如何化解？

拜伦凯蒂的四句话：

1) 这是真的吗？

2) 这100%一定是真的吗？

3) 当我一直持有这个想法，我会得到什么？

4) 如果我没有这个想法时，我会是怎样的人?

如：在你认识的人中没有反例吗？

背后的玄机在于，人类与生俱来的思维模式中会去删减扭曲和归纳自己所吸收到的内容。这有助于人类降低认知的难度，同时也造就了人类的限制性信念。

穿心一问：我的脑中有哪些根深蒂固的观念？

落地就是：用拜伦凯蒂的四句话来自我反诘。

金天顺2018.9.3