休息，休息一会儿

最难的两周终于熬过去了，长距离、间歇跑、各种上量上强度，好在熬过去了。这是一个结束，但也是一个开始。还有最后两周倒计时了，一切都开始以恢复为主了。跑力的提升，已经来不及了，后两周不受伤就好。让自己停下来的原因，是因为小腿拉伤了。最近跑量和强度的增加，让自己很疲惫，肌肉得不到休息和恢复。老伤未愈，让左腿的“动力链”失衡，跑起来左边几乎不敢发力。

通过今天下午电针的治疗，腿部稍微好了一些。Dr.Liu说拉伤是疲劳所致，休息两天就好。大腿后侧的伤病才是关键，现在它制约着你，但是不影响跑步。我打算无锡跑完后，再踏实治疗。

比赛一天天临近，离训练营结束的日子也越来越近了，想想苦并开心着的日子，让人更期待下周合练的时刻。