为什么人们会烦恼乃至抑郁？就是对世界心存幻想，乃至认为自己和世界是有关系的，这样心灵就陷入了纠缠，然后在几十年的人生中，我们会干出各种各样的事情，产生各种各样的想法，触发各种各样的情绪，我们会越来越认同世界的真实性，但我们的烦恼也会越来越越牢不可破。我们追求功名利禄，我们贪求享乐，但这些有什么意义呢？我们在乎的东西越来越多，我们总是在不断解决身边的问题，但问题总是不断产生，我们油尽灯枯了，这辈子结束了，然后才感受到巨大的虚幻。我不相信语言和思维创造出来的东西，那都是世界的影响，但除了语言和思维我们还有什么呢？那就一无所有吧。为什么我们不能接受一无所有呢？我们能抓住什么呢？我们抓住的任何东西难道不都会给我们带来痛苦吗？所谓厌世，就是不再认为这个世界有一点点意义，对世界的任何一点点认同或者希望，都会导致烦恼和痛苦。我们不受任何人的影响，甚至也不受自己的影响，自己算什么呢？自己就是一个小世界，没有世界也就没有自己。那么是谁存在呢？
我们放弃一切思维模式，一切思维模式都打上了世界的烙印，我们非常果决的舍弃这个世界以及它所创造的一切，在心理上不产生任何依赖。假如你现在二十岁，那你可以想象即使你活到一百岁，无论有多么复杂的人生经历，最后又将如何呢？这整个人生过程，每一天都在强化我们对世界的认同感，这样我们与其说是活在世界中，不如说是活在意念中。所以厌世更应该包括对自己意念的舍弃。这里面牵涉到很深的感情因素，我们很难舍弃，我们在人生的过程中已经感情化，这样我们就根本不可能超出世界，我们跟世界已经捆绑在一起。仅仅体验其中所蕴含的痛苦是不够的，因为感情会欺骗我们，让我们甘心于痛苦。只有深刻感受世界的虚幻，然后我们才能在心理上脱离世界的影响，然后我们就知道所谓的意念和感情与自我一样是虚妄的。然后我们就不再被人类社会所局限，我们就成了存在中的一个自然之物，与整个存在水乳交融。
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