2022幸有未来

前半生坎坷，后半生就会顺遂吗？这是概率问题，人生的幸福是随机事件，纵使过去诸多曲折，但我总是积极乐观，因为活着，还能奋斗着就幸有未来。

最近的我非常忙碌，还抽空完成了集训，第一次参加了非常标准化的花艺比赛，见了各种各样的神奇客户，每天都在处理各种复杂的问题。

每天都是狗血剧，每天都有许多挑战，无论是坎坷向上，还是破局失败走弯路，都要乐观，要对未来有期待。我具体的积极行动指南如下：

一、摆脱自我内耗，积极乐观的心态认真生活。

摆脱内耗体质，我们不配被内卷，大部分都是自己内耗产生的，让自己能够以中立的态度和世界和解。

放下别人对自己的评价，对别人自己的期待，保持中立和孤独，别内耗，别自己耗死自己。

洛克菲勒50岁生日感言，每天都在被别人怎么看我而忧心忡忡，但其实别人都挺忙的，没有人有时间看自己。

大家同是赶路人，不要纠结内耗，过度的自我反思是一种变相自虐。

曾经有人问香奈儿女士，人家说你讨厌我。但香奈儿回答，请问我用哪分钟来讨厌你。

每个人都那么忙，别纠结自己内心那点小天地，狭窄的活不下去。

二、对未来充满期待

脱不花分享了自己把钻石戒指打造成多巴胺分子式，一个洒脱的中年女士，对待婚戒的洒脱，把婚戒的形式意义抛弃掉。选择戒掉选择障碍症，也不要去后悔，认真去做当下的事情，不想做的时候就赶紧行动起来吧，每次5%的小改变，先变起来再说。

每天都很辛苦，但是努力经营，努力学习，努力自我实现，努力战胜过去失败和恐惧的自己，认真奋斗当下，解决一个又一个问题。

三、真诚生活的选择

季羡林：真话不全说（分寸说），假话全部说。

没有任何道路通往真诚，真诚本身就是道路。

真诚的考量场合和分寸，有逻辑的说一说，这是最高明的策略，可以节省双方的沟通效率。让我们的人际关系变得更加简单，事半功倍，做一个长期主义者。

不说假话，不说违心的话，对自己有坏处。真话可以不全说，不要把话包装成假话，要知道有分寸感，对人与人之间的关系和场合的理解。

疫情以后线下活动很少，线下沟通很幸福，线上直播会没有那么自信，情商和油腻的尺度在哪里？如何把握自己。

认真阅读《5%的改变》，不需要做全部改变，只需要做5%改变，就让愤怒燃烧，然后记下来，看着自己记录下来，谢谢，一次一次就会改变，只需要记录。

学习《非暴力沟通》请告诉别人你的感受，同时提出我的意见。孩子情绪很抓狂，教孩子描述情绪，读取情绪，但绝大多数不是愤怒，而是着急来形容情绪。让孩子理解自己的情绪，管理自己的情绪。

原生家庭不公平，过去只有2个评为对你不公平，而你的未来有无数个评委，这个世界上其实没有评委，你就是自己的评委，你自己开心最重要，自己放下，找到更重要的事情，而不是和过去计较。

如何和省运会和解，自动去赢取奥运会，和解自然成。

看过的书记不住，给别人讲一遍，真诚的教是最好的学习。

多赞美，从家里的保安开始赞美，你今天气色真好，等待第一次反馈。如果你有兴趣早就开始了，不用迟疑。

如果特别不开心的事情，就赶紧睡觉，睡觉就好，面对后然后会变好了。

生活里的事情，自己的错误产生愚蠢的结果，控制问题的程度，睡觉起来再继续解决。

别躲，要面对，要应对，要自己去解决问题。学会向自己提问，理解自己，找话题，去破冰和赞美，去见面一个人，认真准备了解他，被请教，有足够的时间展现自己，很好的社交。加强人际关系，学到东西，杠杆率最高的沟通。

少干相亲介绍人，和工作介绍人，每个人的自我认知远远高于你的认知，你可能会被看低看轻，少干这样的事情，总被埋怨，辛苦一辈子。

找一个更能带自己的领导者，积极做好自己的准备工作。领导不成熟就是自己的机会。

婚姻里应该求大同，存小异。给对方充分的自由，让对方有更多自我认同。好的婚姻是强强联合，并不是强弱互补，要让互相有点敬畏和尊重，让这场比赛进行下去。

有本事就离婚，没有本事就忍耐。提高自己的修养，自己和自己沟通，觉悟，从自觉到升级的自我觉察，认识到自己的存在，把自己当一个客体去观察，对自己不太满意的时候，让不好自然发生，让自己认真记录，做5%的改变，认真做了客观的记录，测量记录感受，客体化观察自己的情绪和行为，你就开始变得更加

阶段性给自己定高点的目标，重塑人生，遇到很多新的问题，不得不学习、调整、研究，然后一个问题解决了，你总得在行进的道路上改变自己，让自己突破一个有一个。

每个人本质上都是一个人在生活，每天倒计时做好准备，12年后我的孩子离开后我还能独立的好好生活，课题分离的问题。

处理日常事务非常超脱，发自内心高兴——《理性乐观派》，自己创造快乐，去

婚姻是只有行动才能指导行动，咬着牙度过一个又一个的难关，优点金光闪闪。

每天努力做一件让自己满意的小事，比如我昨天太累就跑出去洗头，让自己的头发很舒服，让自己找到舒适的状态，去洗脸。我能不能给自己一点小小的快乐和开心。

每次锻炼结束的时候很舒服，健身教练总是表扬自己，体会到这件事的好处，不要自己怀疑，5%的改变，让自己坚持来，一点点加码，让你锻炼的越来越好，我的任务就是让你来。给你无数的褒义词，去了就能坚持，坚持就能变好，让自己变更好。

四、积极乐观的自己

先创造一点小改变，对自己满意，给自己正能量反馈，让自己不断做，让自己的人生坚持下来。

上天出给我们一道大题，答题策略由我们自己来定，多表扬自己，鼓励自己，开心愉快，积极生活下去。

电影《先听歌，再唱》里那个超级积极的体育老师，无论现实多么残酷，那么多拒绝，自己的音乐多么差劲，但是还是正面应对，为挽救学校，不要找借口，而是努力找到方法去改变现状，去解决问题，让自己变得更加强大，过去无法重来，但是未来可以重建。

走到今天，我是见过很多比自己境遇还要困难的人有多么的困难然后活过来的状态，然后我应该更加积极乐观，自己鼓励自己走最艰难的道路，然后继续加油！永不放弃，无论何时，总有一条道路存在。