1.91赵芸芸
20180619
践行两周的收获和困惑
不知不觉2.0已经践行两周了，早睡早起的习惯是稳定了，每天5点多就会自然醒来，利用这个时间写下当天的青蛙，跑步或者看书，为家人做早饭，开启了充实的一天。
我觉得在2.0里一个很大的收获是吸收到了很多优秀的思维模式，比如刻意练习与听话照做，我觉得自己听话照做这部分还好，刻意练习是最近才意识到的，以前就觉得应该是顺其自然，殊不知自己无意识的状态大多数情况根本就是随波逐流而非随心所欲，因为未必清楚自己的真心。优秀的习惯是需要刻意练习的。所以当我意识到跟大家的链接有些少，会刻意练习去多看大家的自我介绍，90天目标，还有交的作业分享，也会关注大家的朋友圈，希望能更多的了解大家，多一些情感连接，这对于我这个以前对这些特别不开窍的人来说是一个特别大的收获。
另外听了小荣班主任分享，也意识到铺排的重要性，开始刻意练习自己铺排一周工作的能力，这样才能更加的灵活而不失严谨。
我检视了一下自己的90天目标，跑步和阅读这两项完成了，就是冥想这一块儿因为一直没有确定好冥想的内容，所以要求的一周四次只做了一次，一直在正念冥想，凤凰娴的冥想和之前学习的脉轮和小周天之间徘徊，看到自己想找到最好的才开始，其实这样的拉扯更消耗时间。这也算是我的困惑吧，希望关于冥想方面能否有一些好的建议或者指导。我的发言完毕，把麦交给主持人！
2. 亲爱的各位小伙伴，大家早上好，我是92号刘良凤。经过两周的践行，首先我感觉收获比较大的是共读《晨间日记的奇迹》这本书，读完之后对晨间日记有了新的认识，比如说晨间日记应该以正面积极的心态来记录发生的事情，同时对新的一天做出计划安排，要事优先列出当天青蛙，不是机械地写日记，而是享受写日记的过程，并将梦想写进日记，时常提醒自己为梦想起航。
其次是从咱们组员的分享学到了很多，上周的分享仿佛就在昨天，我依然记得大家关于接纳自己的讨论。我原来总是习惯性反思，习惯性对自己说下次加油、下次努力，表现出来的是对自己不够肯定欣赏。组会分享后，大家一起讨论，我深切的认识到接纳自己爱自己，才能拥有和散发阳光，才能拥有满满的正能量，非常感恩大家！
最后想到践行中一直比较困惑的地方，是关于要事与番茄钟。记得叶老师在100讲很形象地说要吃番茄炖青蛙，也就是说要事用番茄工作法来完成，但我的工作时间经常不是在办公室，而是与客户面谈，这样就没办法用番茄钟衡量，一直没有很好的方法。正好这周开始共读《番茄工作法图解》，希望能在书里找到答案，或者聆听到大家好的建议。以上是我的分享，谢谢。
3.王亦雲分享
大家好，我是王亦云，我是先来参加2.0这个班级的。因为没有参加之前的班级，所以头一次遇到这些事情，其实心里是很反感的，我是一个比较放纵自己的人，嗯，所以在有些事情上，会觉得特别反感，这是我需要改正的一个地方，我来参加这个2.0的班级，就是为了更好的去约束自己，至少在生活上面去让自己自立，从而在事业上面更上一层楼，我目前的两个目标已经，嗯，正在实施。一个是早起，一个是减肥，现在我已经每天坚持早上6点钟起床，晚上10点钟，到11日11点之间睡着，然后就是现在，养成了大概一个月左右的习惯，我希望以后，一直能坚持下去。第二个关于减肥这一块，已经坚持了一个，一个快一个月的吗？一个月的运动，掉了也蛮多，希望以后能，坚持下去，让自己保持一个良好的一个习惯，一个良好的身材，这就是我这次的分享，谢谢！
4.94-煜均 晨会发言稿大纲：
煜均的三个标签：
1.出国培训机构老师
2.时间管理践行者
3.自由撰稿人
近期践行收获及反思：
1.晨间日记每年都在坚持写，一天的任务基本能够完成，但还没有养成记录情绪、身体状况等细节。
2.最近开始做每周规划、每月规划，并会进行检视（检视有时没有做得很及时），这是很大的进步，要一直坚持下去。
5.95-杜惠钧【我的三个标签】
1.时间管理的践行者
2.终身学习者
3高效工作与慢生活的追求者
从16年9月在喜马拉雅与叶老师在空在相遇。第一晚听了50讲发觉这个就是我想要的生活。刚开始每天都在重复听。每天都重复的听100讲，都不知道听了多少遍。改变自己的思维，不断的从一件重要有意义的小事做起。早起后开始写晨间日记，当时连模板也没有，自己做了一个模板，找个固定的一个地方是就开始，真的不知道要写什么的又没有方法。先从写一个字开始了。后来上了易效能的公众号，经过自己的不断的探索终于把印象笔记导入到手机上，整整花了一个星期。刚开始一个人在践行真的很难。把目标、感恩、每日三只青蛙列出来。每天看着目标，就从跑步、阅读、早起三只青蛙一起抓。慢慢的，越来越喜欢跑步带来的喜悦感。阅读我以前从来没有买过一本书看，泡在易效发现大家都爱学习。自己也开始明白阅读的重要性。查理芒格说过身边的朋友都是有阅读的习惯。用番茄工作法的时间交替法，慢慢的练到现在的25分钟。要用心的去做一件有意义的小事。现在的天使班的学员们都这么积极主动的。我们在践行的过程中难受和不适感是正常的，因为我们现在推着石头在爬坡。等我们爬上顶，把石头推下来，你们觉得是不是很轻松自在就会成自然，一直泡在易效能让我的思维和行动力都得到提升。我们要不断的嘉许自己，因为我们好容易只发现自己的不足，总想着回到过去的感觉。只要发现自己进步一点点，都要放大来奖励自己。然后继续的学习，学习就是一个重复的过程，不可能一下子能学会的。群体化学时是最有效的学习方法之一。请大家要好好珍惜未来的70天。
6.96-郭洁昨天早上早早打开yy，因为今天是我们小组的晨会课，并且这一周轮到我和杜慧鈞组织，之前没得时间沟通，这时就早点做准备。从六点一刻开始，晨会正式开始了，家人们一个一个的按顺序上麦说自己践行2.0两周以来的收获与困惑。我在那里一边听一边做笔记，因为这一次，我是记录大臣，按照常规思维习惯，我以为记录大臣，就是做会议记录，把大家说话的内容重点记录下来汇总整理。上午当我把这些记录额汇总整理后发给芸芸和杜惠鈞，请他们做补充，这时知道我们还要提交发言稿，有点懵，发言稿不是会前需要吗？会后还提交意义何在？带着不解到今天，才明白了是一个晨会感悟类的东西，我就感觉在自己执勤这一周尚对任务不清晰，非执勤的日子里更是稀里糊涂。会影响了效率，耽误时间。我们都是学习者，又不明和问题及时提出， 希望得到大家的帮助。
这次的晨会大家都参加了，应到10人，实到12人，因为张华教练和李玲参加了，晨会因为他们的加入，更加抓人心，我边听边记挺有收获的，就是后面时间到了要去给孩子被早餐，就错失良机了。总体而言以后还是要更积极主动的参与活动，收获会更大！
7.97-明珠
大家好，我是来自杭州的明珠
我的三个标签是
2岁半男宝的妈妈，家庭教育讲师，终身学习者
参加亮剑2.0班级的学习是为了能够有新的突破，或者说能够持续把习惯进行下去。但是明显新的班级规定让自己产生阻抗。因为1.0自己已经养成了那时候的习惯，现在发现新的班级规定有很多的不适应。1.时间截止不适应。每个人的生活安排的时间点不一样，而截止时间就不得不在自己觉得不好的状态逼迫完成。2.会议有点多，因为参加线上的会议我自己就很难每次都做到，这次不仅做到，还要写感悟，还要截图，实在是对我来说有些困难。孩子早上5点就起床了，我基本6点左右都在陪孩子洗漱吃早饭看书等等，很容易耽搁。3.觉得重复性的动作太多，践行的目的每个人都不样，但如果这样重复性动作太多会影响到自己的生活就觉得得不偿失了。
以上就是我的困惑，当然很感谢芸芸组长打电话跟我沟通情况。我明白班级里的每个人都是有本职工作的，然而大家都积极的去履行任务，没有怨言。特别是组长和各位班委，也做了很多的调整和工作。这也影响了他们自己的生活。
既来之则安之，芸芸组长告诉我，既然我们来了，还是按照班级的要求去做，我想也许慢慢就会拨开云雾吧。
最近因为身体不好的原因，也影响了自己的心情和状态。感谢各位关心我，我也会努力去调整身体状态。这样才是我践行的目的能够持续下去。
8.98-李巧
昨天的小组会议让我内心非常的触动 也让我深深的融入了小组 感受到组长教练的用心和付出 以及对小组成员成长的期盼 也感受到每一个每一个同伴的愿力
这样的会议对我来说是非常有意义和重要的 总结 反观 发现问题 解决问题 发现自己 改变自己 发现障碍 消除障碍……
学习时间管理也是为了让自己生活工作更自律更轻松更自由 让生命更加高远辽阔
在这个过程中需要打破自己的舒适圈 也需要自己去改变 去不断调整 不断适应
前期感觉有些困难 也给自己找了许多客观的理由 信念不够坚定 计划不够合理 造成了屏障阻碍自己成长 在越来越多的细节中体现出来 我认真的检视了自己 决心与家人们同频成长
还有更重要的是 我们是一个整体一个大家庭 是生命利益的共同体 不是一个人在努力 也不是为自己一个人在努力 我们要互相滋养 互相成就 抱团取暖要有集体荣誉
感谢这一次会议 以后我会用心对待每一次会议 每一次任务 接纳自己的不完美 改变 突破 蜕变
9.99-小小我今天发言有两个主题。
第一个，参加易效能后，争取每天早起，每天争取十一点上床睡觉，最晚不晚于十二点三床睡觉。
第二个，有的时候觉得必须七点前打卡有点太机械。有的时候因加班等原因睡得很晚，我只好七点前先打卡，打卡后再补一觉。觉得有点流于形式主义。希望能够有所变通。
10.吴东明-100#发言稿：十组的小伙伴们，大家早上好！又是一个阳光明媚的日子，新的一天开始了，感恩我们在一起的2.0学习班的日子，我谈一下践行两周以来的感受，学习到新的知识，依靠团队的力量来养成一些好的习惯，这些大家也都能感受到。我想说说我的困惑和感悟：
6月1日开班典礼是第一次班会，我想锻炼一下自己，就报名作了工作人员，碰巧那一次发言的人也多，时间紧，对开学典礼的要求又高，我和搭档的工作量就很大了。我发现很多人需要我们在群里一次又一次的催促其配合工作，我们才能完成任务。会后我就很恼火：发言人若是每次都这样让人一个个催促，开会前两天就太占用时间了！
后来我把自己的烦恼告诉了一位班主任，她只说了一句：他们实在不交就不要了。后来践行的过程中我也不断反思和调整心态，现在慢慢明白：我们每个人都有自己的工作，每天都要上班，到2.0班级都是抽空来学习或是当教练的，这么多人的时间是很难协调到一起的，而且每个人也都有不完美的一面，不能要求大家象军人一样步调一致。
三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。所以我尽量做到按时完成任务，不去让组长催促，试想一下，每周2-3次作业，每天都有的打卡，组长每次都要打七八个电话，她的工作和生活将会被搅乱成什么样子。我们来2.0的目的就是学习时间管理的，所以管理好自己时间的同时，也要学会尊重别人的时间。对于上周小组积分落后也应有积极的心态去接纳，找出问题，以后大家一起加油追赶就好。
己所不欲，勿施于人。大家要学会相互理解，从积极的角度去看待班级的各项任务。当你克服了各种不舒服，也许好习惯就也经慢慢的来到了你身边。
我的发言结束，谢谢大家。
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