不管是站上垫子上的那一小时，还是走下垫下的生活，我都希望自已做一个有温度的人。
我个人理解有温度是这样的:一向内求，接纳自已只是一个平凡人，有优点，也有缺点，不追求完美，只想要真实，简单，自在的存在，不内耗，不与情绪对抗，和自已和解。
二不过多评判别人。你沒经历别人的苦，就没资格对别人指手乱脚，再说那是别人的事，与你半毛钱关系都沒有。把别人还给别人，把自已还给自已，守住自已的初心。
三少说，多看。作为一个女人很多时侯就喜欢倾诉，这很正常，也能让自已情绪得到渲泄。但是不必逢人就说，你的痛只有自已知道，别人无法感同深受。多看看别人怎么做事，从而找到自已的做事风格。
三不争对错。很多时侯对错很难分辨，只不过站的角度不同而已，立场不同。
跟不讲理的人讲理，就是对牛弹琴。
四坚持练习。其实挺怀念开始练瑜伽那一年，上午摆摊，下午去坐车上我们县城瑜伽馆练习一小时，然后坐车回来。等于上一小时课，花一个小时在路上，主要还坚持一年。
现在的我，平时下班就练习十几分钟，的确有点偷懒，这点得改。
五低调。做事认真，不张扬，做什么象什么，不过度夸大，也不过于自卑。做自已该做的事。
一个有温度的习者，首先她是一个自律的人，一个有好奇心的人，一个爱学习的人。
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