【书籍/课程】《掌控习惯》(1-10章)
【字数】
【关键词】💡001微习惯体系💡002改变身份💡003培养好习惯的逻辑
【标题】点滴变化何以意义巨大
很多人苦恼自己的生活平平淡淡,没有起色,这是为什么呢?
我发现大多数人不是没有目标,而是有了目标不知道怎么去做。
如果你有以上的困惑,我可以跟你分享一位大神的行动指南。
微习惯体系
首先你要有一个目标,这个目标一定要具体,
你每天去做点什么,来让自己靠近这个目标,
接下来
围绕你的目标,去构建你的行动步骤,并且专注于你每天要做到事,
每天进步一点点就行。
改变身份
你要改变你对自己的身份认同,
如果在练习讲书,你就是讲书人,
你的每一次练习,都在告诉自己将是一个讲书人这个身份。
改变你的身份,这种做法会塑造你的信念,这种信念将具有强大的力量。
培养好习惯的逻辑
养成一个好习惯其实很简单,
你只需要做到下边这四步
显而易见
简便易行
感到愉悦
你想成为一个讲书人,告诉你自己,你现在就是,
你写下的每一张打卡分享,都是证明。
你每天能看到讲书人大赛这五个字,因为你早以把他写在墙上,
你每天要去做一件事,就是练习讲书,复盘讲书的方式,
每次你去讲书,你的内心都感到快乐,因为这就是你想要做到事。
每天去做,只要你愿意坚持下去,起初看似微小和不起眼的变化,会随着岁月的积累,复合成显著的结果。种什么因结什么果,你有什么样的习惯,就会享有什么样的结果。但是只要养成了更好的习惯,则凡事皆有可能。
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