每周五风雨无阻来读书。一个人叫读书，一群人叫读书会。一个人读书是自修，一群人读书叫共修！学而时习之，不亦说乎，有朋自远方来，不亦乐乎！有志同道合的人一起读书不是一件快乐的事嘛？
今天一觉醒来八点多了，这对我来说是比较罕见的。这学期开学最大的变化就是有了松弛感，以前如果睡到八点多会有羞愧感，不努力好像不配活似的！
以前自己把自己整的很累，晚上学习到十二点，早上六点就起来看书，看书的时候特别用力思考，总想总结个一二三来。全都是脑力劳动！
现在休息时很放松，学习时也很松弛，人生不长，无需赶路，慢慢欣赏，慢慢体验。时间不会因为你太赶而变慢，时间也不会因为你慢下来而变快！
享受此时此刻的发生，我感觉自己能享受一个普通人的生活了！做个幸福的普通人挺好的！毕竟这个社会大部分人都是普通人！我是如何做到的呢？两个字——接纳！接纳普通的自己，接纳自己的平凡。
接纳力怎么提升呢？在我做咨询时，我要给予对方百分之百的接纳。当我接纳她人的那一部分时，同时也接纳了自己这一部分！越接纳自己，对她人的接纳力也会提高！
接纳力提升了，幸福感油然而生，怎么都可以，人生无可无不可，没有什么不可以，也没有什么不得不！正如《接纳力》这本书开篇所写，接纳力成就幸福力！
今天精读《接纳力》的规则建立，“我信息”表达！不得不说许老师的知识储备和觉察力都是很棒的，控场能力也很强！
当我看见讨论的话题是“规则”的时候，我感受到了不快和排斥，一看到“规则”两个字，我本能的觉得是来约束我的，控制我的！我不喜欢“规则”，自由对我来说非常重要！凡是规则感太强的地方，我比较反感！
今天我有个很深的觉察，其实我是一个非常遵守规则的人，不敢逾越规则一步！规则对我来说就像紧箍咒。我潜意识讨厌规则。
这是规则的问题嘛？规则有没有好处？如果没有法律是不是很可怕？我今天想到很多好的规则，比如公共场所不能吸烟，地铁上不能吃东西，不能随地丢垃圾等。规则限制我们的同时，也保护了我们。小时候，老妈不让我下河里玩水，不让我到马路上玩等，看似是约束了我，同时也保护了我。
规则本身没有好坏，我觉得重要的是制定规则的出发点，这个规则对孩子的成长有好处嘛？能保护每个人的权益嘛？规则不能太强硬，感受好，行为才能好！如果规则让人感觉不舒服，那么这个规则是有待商榷的！
今天最大的收获就是让我对规则有了新的视角和感受，信念变了，感受也就变了！我与规则之间没了对抗，真好！王阳明说启动良知，一切规则自在人心，
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