如何拥有更多的业余时间？

现在很多年轻人因为工作压力大，经常熬夜，身体每况愈下，年纪轻轻得了癌症，或者猝死、过劳死。所以，我们不要等失去了才去后悔，从现在开始开始就要好好规划自己的业余时间。

第一，问清楚自己想要什么。

其实就是我们要有明确的目标，如果没有目标，就如同没有方向，就会很容易有错路，只有拥有了明确的目标，我们才会朝着这个目标去不短努力，去实现它。

第二，制定计划。

我们在上班的时候，每天都要写工作日志，今天要做的事情全部列举下来，下班之前一一对照是否完成，如未完成，需要写未完成的理由。其实，制定计划更有利于我们做好每天的工作规划和时间安排，更加有助于提高效率。除了每天制定计划之外，还有月度计划，季度计划和年度计划都很重要。

第三，委托身边的同事或朋友代劳。

很多事并不是自己一个人就能完成的，是需要借助他人力量完成的。有时候，适当地放手，让身边的人去做，既能够给他们表现的机会，又能够给自己节省更多的时间。

第四，要绝对集中。

工作的时候就要高度集中，认真去工作，但也要注意劳逸结合。比如，每天早起花半小时时间冥想，每工作完2个小时后再休息20分钟，这样防止自己的疲劳而影响工作的效果。