Day10 没睡好，活不好

我有一个特征，就是看到好看的漫画。。根本停不下来。。然后昨晚刷漫画刷到了三点，结果今天感觉很不好，没睡够抓毛的状态，感觉白活了一天。这样是不行的。

如何让自己晚上愿意早点睡呢？

下班后，又想颓一下，又有好多事情想做，看书、读英文、写作、OneTagOneDay、做行情记录，明年还要加入健身。七点半下班回到家，吃完饭八点，四个小时真的做不完，结果常常没放松够，或者不开心，总不愿意结束今天，晚晚才睡。这样下去是不行的，一定要改变。要充分运用上午的时间，综合自身的优势——九点半上班，理论上，我上午有充足的自由支配时间。

当发现问题，接下来是转变观念，从心底认识到问题并同意“我要改变、我要解决这个问题，解决了对我很有益处”，然后是想具体的办法来解决。

第一，我要早睡（不晚于11点15），然后才是早起。
第二，上午完成读英语和写作，预计花费1.5小时。8:50出门，那么7点起床。
第三，晚上健身1hr ( 19: 20 - 20:30)，做行情记录0.5hr，OneTagOneDay <= 1hr

先试着这样操作一段时间，还要再看如何分配阅读时间。可能需要再早起一点，6点半，或者早下班一些，到家19点。都是在摸索中改进，迭代中改良，加油💪。