今天站桩有个预设，就是不想站30分钟。到大约一半的时候就想结束了。脑内挣扎了好久。还是坚持下来了。今天比较上脑！放松不够彻底。嘴和太阳穴是放松的。肩膀放下一会儿又忘了。腰很疼，有疾病。经常会调整腰的姿势，在塌腰和收住骨盆之间徘徊。快结束的时候，面带微笑，有力量再下蹲。嘴角自觉上扬。有淡淡的金色小鱼在胸口徘徊。
站桩打卡day2
今天站桩有个预设，就是不想站30分钟。到大约一半的时候就想结束了。脑内挣扎了好久。还是坚持下来了。今天比较上脑！放松不够彻底。嘴和太阳穴是放松的。肩膀放下一会儿又忘了。腰很疼，有疾病。经常会调整腰的姿势，在塌腰和收住骨盆之间徘徊。快结束的时候，面带微笑，有力量再下蹲。嘴角自觉上扬。有淡淡的金色小鱼在胸口徘徊。
站桩打卡day2
今天站桩有个预设，就是不想站30分钟。到大约一半的时候就想结束了。脑内挣扎了好久。还是坚持下来了。今天比较上脑！放...
今天站桩时感觉腰部放松的动作做得更自然了，整个过程中身体紧张的部位逐渐都得到了放松，口中过一段就会充盈着津液，自然...
今天站桩一开始，思绪乱飞，头有点晕，感觉自己在旋转，我不断的把注意力放回黄庭，感觉到黄庭有橘色暖暖的能量在旋转，延...
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