2019-12-02 行为上瘾带来无比悔恨的心情

这个周末，为何如此疲惫不堪？

溯源，还是上周四，放假了，打了个球，一时松懈，得意忘形，

晚上看了3集《亲爱的》，一连看到晚上1点

熬夜，真的好几天都缓不过来，真的是不划算啊！！！

而且，影响到生活，白天干啥都效率极低，感觉极其不爽！

无比悔恨，无比悔恨，无比悔恨的心情

即时满足，容易做到，需要放纵一下就行了，但是下坡路；

延时满足，很难做到，需要克制、自律和慎独，但是上坡路！

只能下不为例！！