做事大条但内心敏感，还有救吗？

从小我就是个神经大条的人，考试总是粗心大意，思维不严谨，不够仔细，现在这些习惯带到了工作中，让人烦躁。

工作需要严谨和仔细，但从小到大的粗心习惯总改不了。要说神经大条吧，内心又敏感，真是折磨人啊。怎样才能让我变细心一点啊啊啊。