今日收获:
健康:
keep :
俯卧撑入门,深蹲入门,人鱼线雕刻(共计34分钟。消耗121千卡)
关于千卡,千焦的换算。其实平时大家都分不太清楚,这里我找来一张表对比一下。
表达:
人的沟通交流,20%来自声音,80%来自视觉。所以口,脸,手三者表达才是最好的表达。
从听众的角度,讲话好的有三好:
001好听,
三声:台下鸦雀无声,笑声不断,台下掌声
002好记,
人家不用带纸笔,讲完自然记下来。拿健康生活三个平来举例:
平常饭菜:一荤一素一汤
平常心态:真心善心开心
平均身材:不胖不瘦不堵(血管不堵)
003好用,
当众讲话魅力四字决:胆,色,情,识。胆识过人,声情并茂。
胆:
声:气息好,声音悦耳,吐字清楚。如:讲话要有思想,思想要压缩成观点,观点要提炼成词。
情:抑扬顿挫
识:内容要深刻,要新颖。
那么知道了四字诀,我们应该如何提高呢?互联网发达的好处之一就是你随时能搜到很多资料供你学习。总结一下学到的提升当众讲话魅力的方法:耳,定,舞,决。
(耳---声)
耳语法,悄悄的说话来练习:各位来宾,各位同事,大家好。把它用在讲话声音上面,会产生非常神奇的效果。
例子:人一之,我十之,人十之,我百之。百折不挠,滴水穿石。就这一段话,大学生天天练习,一天练习20遍。一个月,两个月后,奇迹就发生了,原来说话细声细语缺乏大气的,练习之后,声音变得圆润了。发现不再声音嘶哑,变成用腹部说话。
行动:天天说悄悄话,早晨半小时,晚上半小时。很快就可以掌握气息通常的方法,气沉丹田,还能吐字清楚。
定---胆(三定:笑在脸上,眼睛扫,站如松。)
舞---情(抑扬顿挫,只要手势加上,手势舞蹈,眉飞色舞。)
决---识(一简(用一个字表达你的观点)二活(比如传达讲故事表达理念,传达企业文化,传授你的技能)三口诀(一个领导者做到3明白,1,想明白,2讲明白,3,做明白。)
训和练的问题:训:一听就懂,一学就会。恒练(天天都要练习),单练习(内容不要多,比如练一个字,一个词。只要练习上面人一之。天天练习)悄悄话训练内容:
八百标兵奔北坡,北坡标兵并排跑
训练过程中,速度,力量,激情(配合手势用悄悄话练习)动作会形成肌肉记忆,以后讲话的时候就会形成习惯而采用口,脸,手三用的讲话。
结语:简单练到极致就是绝招,天才就是重复最多的人。
生活工作:
今天有人参观,老大介绍的时候我们听到一个惊人心潮澎湃的消息(目前不能对外说)很激动,虽然我现在只是一颗小小的螺丝钉,但对方一加入,我也更有动力,不能让人看不起。
所以问题来了:如何快速的提高自己的思考能力,输出能力?(真棒,敲字到这,想起了今天中午朋友圈须臾分享的《如何思考》等下发链接上来分享,已经留言表达了感谢)
今天参与了共同吐槽来面试的人,发现多出一点跟大家或者佩服的人相处的时间,会更好的抓住对方的表达意思。比如我同事是设计,内容常常是做公司框架战略方面的宣传册等设计,而我的输出只是平台细节相关,不怎么涉及到企业的整体运营。这样同事做事的时候会跟老大们交流更多,这是很难得的好处。
朋友:
朋友邀约,答应陪着去买房子。但周末两天加班,就作罢。我们聊了关于有意识改变自己的话题,朋友说自己思维有点堕落,特别是最近。我把自己的做法分享给了她,希望她尽快按自己的方式行动起来。
关于有意识的改变,今天跟老乡妹纸聊起塑形,我主动开心的说:想想99天后的自己我就很开心,到时候又是一个新的girl。Oh,yeah!加油。
看到一句很有道理的话:
观点部分:如果你只是一个写故事,写搞笑段子,而没有思想输出,那你只是一个段子狗,称不上KOL(意见领袖)。段子狗是没有价值的,因为你说的话,大家只是看看一乐,没有人会相信你,没有人会崇拜你。(所以要如何输出思想观点呢?只有一个办法,输入知识,发表观点,除了看书之外,最重要的还是多看其他的咨询,然后截取自己认为有帮助的地方留存备用)
看到《美人鱼》里一句话:“如果你有再多的钱,但是地球上没有一滴干净的水,钱又有什么用”。
然而我看看卡里望望口袋,再想起最近出世的Apple pay,恍然一悟:原来世界上付钱的方式比我的钱还多。(1625)
晚安。
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