我昨天开始正式记录自己的饮食
早餐：我吃了一个大粽子。
薄荷健康告诉我，这个早餐蛋白质不足而碳水超标。
碳水过分的摄入是肥胖的开始。
糟糕了。
午饭：我在饭堂里吃。
二两的米饭，两个菜，一个汤，我都吃完了。
往软件里边一看，米饭量多了，油脂的分量也多了。
到现在，我全日的油脂淀粉已经超标了
糟糕。
晚饭：我已经彻底绝望了，我觉得自己控制不好这个热量，但我极其想吃。
晚饭的时候，家里做的煎黄花鱼，我忍不住吃了一整条。
还做了牛肉西兰花，我基本上干了半盆。
后面又有水果，我干掉了半斤芒果还有一盒小番茄。
我妈都惊呆了，忍不住说了一句：“你不是开始减肥的吗？”
我痛苦极了。
因为撑得慌，也是因为这爆表的热量。
正式开始减肥的第二天，我有点崩溃了。
怎么才能够控制我这惊人的食欲呢？
唉！
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