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大家好，我是慢茶单。
相信看到文章的题目，你们大概可以推测出我要开启新栏目了，也可以说正儿八经开始做有关生活博主的事情啦！
毕竟，我对自己的定位是做一名成长型的生活博主，当下大部分的书写都是有关个人成长，而对于生活其他方面则比较少。
再加上，我发现更文以来我认知迭代得速度比较快，做一个长期栏目更新比较合适一些。
那最近我发现生活中的加减法又有哪些呢？
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👉减法
01、减去一步到位的想法
不知大家有没有过类似的经历，之前不管我做什么事情，刚开始做得时候，我都会告诉自己：我要好好做。
接下来的做法却被“啪啪啪”打脸，在做得过程中遇到各种各样的阻碍，让自己只能达到完成。
这种行为还会出现在我们日常生活中的方方面面，例如：求职成功。
我一定要在这家公司好好干，干久一些。可入职一段时间后，发现自己想法过于天真了，你想好好做总会出现各种各样的阻挠，让你得不得不选择离职。
再比如：报名学习文案课程。
看到文案课程海报宣传中标记着，学习结束后即可变现。
于是，一路打鸡血地学习完课程，学习完课程后，发现变现并没有自己所想地那么简单。
只有本职工作是从事文案，学习课程后有了新的突破，才能大大提高了学习结束后变现的能力。
如果在生活中，你曾有这样的想法，需要进行做减法了。
你的想法并没有错，只是忽略了所有的事情从开始到终点的路上，会有一个过程，而这个过程需要你规划时明确的到达步骤才行。
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02、减去有很多人关注你的想法
我们既喜欢被关注，又害怕被关注。
喜欢被关注，说明自己还是有一定的存在感以及有人在关心着自己这种感觉真得很不错。
对于自己保持身心愉悦，有较大帮助。
过度的关注，就会让自己有一种束缚感有很多事情不敢去做，也不好意思去做。
担心自己做了这件事情后，会被讨厌，会被责怪。
其实，喜欢你的人，不管你做什么事情，他们都会一如既往地支持你去做，去尝试，去拓展自己的眼界。
不喜欢你的人，不管你做得事情做得再好， 他们都会有理由说你这没做好，那也没做好。
因此，你只需要关注和在意喜欢你的人即可，不喜欢你的人，则无需理会。
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👉加法
03、加多一点耐心
你是一个有耐心的人吗？你会给自己的耐心值打多少分？
如果你的耐心值还不错的话，那么你肯定是一个情绪比较稳定的人。
如果你的耐心值不是很好的话，那么就需要适当培养自己的耐心值了。
为什么要培养自己的耐心值？
1）耐心值高，可以降低你的冲动率
上周，我陪老姐去一个茶友那里喝茶。
在喝茶闲聊的过程中，我每次说话说到一半就会被打断，打断过后还被责怪说：“你说话为什么分隔地这么大？”
我当时没有去解释，而是笑了笑听他们说。
这件事里，如果我是一个耐心值不高的人，面对这样的情况会心理不舒服，还会直接表达出自己当下的情绪。
当我这样做得话，事情就会变得复杂一些，还搞得大家都很尴尬。
虽然这件事情做得不对的人不是我，但我当时的反应决定了事情接下来的发展方向。
对于一些事情，我们需要去理解并接纳它，才能心平气和地去看待。
2）耐心值高，顺利推进进度
在日常工作生活中，我们特别害怕麻烦，越是害怕越是容易遇到麻烦的事情。
因此，在遇到一些事情处理起来流程比较多的时候，要深呼吸3-5次，告诉自己：你可以很顺利地完成它。
然后，确认其事情的推进流程，来一步一步完成它。
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04、加多一点记录
每天我们脑海里产生成千上万的想法，你记录下来了有多少呢？
我每天写复盘的时候，只会记录下让我印象深刻的事情有1-3件。
记录，可以让我们看到事情的发生，看到自己对不同类型事情的看法，可以让我们锻炼自己的梳理能力。
最最最重要的是，可以让我们很好地保持觉察的状态。
通过觉察后的记录，你会更加地了解自己，对于不同类型事情的分析与梳理能力得到很好地锻炼。
除此之外，书写还有很好地疗愈作用，所有开心或是不开心的事情，都会跟随文字地书写得到了释放。
书写的方式有很多种，我们可以根据自己喜欢的记录形式来进行记录。
你有哪些生活中的加与减要和我一起分享呢？欢迎留言和我一起分享你生活中的加与减~
注：文章首发于同名公众号。
作者简介：慢茶单，95后理性摩羯女，用文字记录成长，专注个人成长实践者。致力成为一名成长型生活博主~
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