130.如何避免注意力分散

工作中，很多人都有注意力被分散的经历。

有时候是因为一直被打扰，有时候是因为事情不够多。

解决办法是：当感觉到注意力被分散，也就是无法集中的时候，去尝试做更多的工作，甚至是难一点的工作。

因为，更多的工作，以及更难的工作，会需要调动更多的注意力去解决，这就意味着没有多余的注意力会被分散掉。当被打扰的时候，完全可以拒绝掉，因为你还有更多和更难的事情等着你。

注意力集中的目的是为了提高生产力。而生产力的三大要素是：注意力、能量和时间。在时间一定的场景下，提高注意力，也就集中了更多的能量，可以做更多的事情。

有一些辅助的工具也可以帮助自己去聚焦自己当前在做的事情。例如：手机免打扰模式；还有一些免打扰、focus的软件。